Przemko_
No długo cie nie było
Napisze coś bo dziennik spadł już na drugą strone
Napisze coś bo dziennik spadł już na drugą strone
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
396
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2094
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
396
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2094
Udało sie 
jest już na pierwszej
Szkoda że sie nie odzywasz
jest już na pierwszej
Szkoda że sie nie odzywasz
...
Napisał(a)
Vice_Lord2
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5148
a no bo tak jakos wyszło, neta nie miałem przeprowadziłęm sie do nowego domu itp
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
396
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2094
Fajny chociaż ten nowy dom????????...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5148
fajny, fajny
mi się podoba ;]
dziś byłem na siłce za wczoraj bo wczoraj z bólu zjadłem 9ibupromów maxów przez cały dzien ;/
mi się podoba ;]
dziś byłem na siłce za wczoraj bo wczoraj z bólu zjadłem 9ibupromów maxów przez cały dzien ;/
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5148
Dobra wróciłem z siłki ;) na ładnej pompie sie rozumie 
Środa: Plecy + Biceps
drazek 4s do maxa - 12/10/10/8
wioslo polsztanga 4s 12-10-8-6 - 50/60/70/80
MC 4s 12-9-6-3 - 70/80/90/110 (lajt na następnym skończe na 130minimum!)
uginanie ze sztanga 4s 12-6-12-9 - 22/30/35/40
mlotki 4s - 12kg hantel
przedramie podchwytem i nachwytem 3s maxy - maaxy
właśnie wpi**dalam wołowinke z ziemniaczkami i sosikiem
potem kreatynke i luss 
Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2009-04-01 17:48:41
Środa: Plecy + Biceps
drazek 4s do maxa - 12/10/10/8
wioslo polsztanga 4s 12-10-8-6 - 50/60/70/80
MC 4s 12-9-6-3 - 70/80/90/110 (lajt na następnym skończe na 130minimum!)
uginanie ze sztanga 4s 12-6-12-9 - 22/30/35/40
mlotki 4s - 12kg hantel
przedramie podchwytem i nachwytem 3s maxy - maaxy
właśnie wpi**dalam wołowinke z ziemniaczkami i sosikiem
potem kreatynke i luss
Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2009-04-01 17:48:41
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
396
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2094
to fajnie że ci sie dom podoba, dobrze też że na siłke wróciłeś
dziś w profil wkleiłem swoje foto jak chcesz możesz spojrzeć
dziś w profil wkleiłem swoje foto jak chcesz możesz spojrzeć
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5148
no wiem że dobrze
no ziomuś kurva konkret!
no ziomuś kurva konkret!
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
396
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2094
jest nie źle, ale przydałoby sie poprawić pare rzeczy
po pierwsze to muszę być cięższy bo przy tym wzroście to troche jeszce za licho
fajny trening na plecy, widze że nie żałujesz ciężaru
po pierwsze to muszę być cięższy bo przy tym wzroście to troche jeszce za licho
fajny trening na plecy, widze że nie żałujesz ciężaru
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5148
no wczoraj nie czułem a dziś prostowniki chce mi rozsadzic 
napisz do mnie kiedyś na gadu 2405196 to film ci wysle jak sobie leciutko podrzucam 100kilówką xD
napisz do mnie kiedyś na gadu 2405196 to film ci wysle jak sobie leciutko podrzucam 100kilówką xD
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
Poprzedni temat
Pytanie dot. drazka.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- ...
- 175
-
Następny temat
Program cwiczen??? Kto pomoze??
