zdjecia po redukcji 112kg > 99kg Nowe fotki str2.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 566 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5520

Witam!
fotka z mojej terazniejszej formy wczesniej wazylem 112kg fotki z wczesniejszej formy sa na forum ale niemoge znajsc ich.Obecnie wymiary:
wzrost-180cm
waga-99kg
biceps-45,5cm
udo-67cm
pas- ciagle sporo walcze z tym ale ciezko taka budowa:/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

uojciec

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1204 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21585

estetyki nie bedzie nigdy bez katowania sie. nie kazdy lubi robic z siebie niewolnika diety, sog za prace w kazdym razie.

roz******la mnie ten poprzedni topic i wypowiedzi typu "zacznij cwiczyc brzuch"

jakby to mialo jakies znaczenie.

"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "

...

hydromass

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 479 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4689

a zdjęcie z 112 kg masz?

Zarzywasz , wygrywasz

...

lysay

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 878 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40578

zapomniałem, że redukowałeś, juz nic

Zabierz się teraz za dietę i nie będzie źle z pasem :), bo jak wcinasz wszystko to tak to wygląda

Zmieniony przez - lysay w dniu 2009-03-30 20:26:08

"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.

...

Mannie

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4119

Poprzednie zdjęcia chyba tutaj:

https://www.sfd.pl/19latek-_na_masie-t331074.html

A co do formy - sorry, ale daj więcej zdjęć, bo póki co nie widać większych zmian :(.

...

piotrekzx

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2035 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34206

tego bobra może ogol na lato choćby , dobrze jest sog

...

tommac20

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2533 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21926

nie każdego korci żeby sie depilowac

dobrze jest ,a bóbr fajny, też jest progres przez te 2 lata

Co mnie nie zabije to mnie wzmocni

...

peroomen

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 566 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5520

przyjdzie czas i na bobra:) narazie sie nie pokazuje nigdzie z nim:P

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588

więcej fot.

pzdr/

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

peroomen

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 566 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5520

fotka 2

...

sinner

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 503 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3699

Widze że masz słabą diete redukcyjną, tzn. nieprzemyślaną. Mi osobiście lepiej się podobało jak miałeś te 112 kg. Teraz masz sylwetkę jakąś bez wyrazu a mięśnie oklapłe. Dla mnie wygląda to na całkowity brak węgli które są mimo wszystko bardzo potrzebne przy redukcji, z tymże niskie IG. Jedz je przed i po treningu a pozostałe węgle pobieraj z warzyw i owoców. Oczywiście bilans na minus ale jak na moje oko jak nie zwiększysz węgli to wypalisz sobie wszystkie mięśnie redukcją.
Pozdrawiam

...