"Life is to short to be small"- droga do formy by głodziu. Nowe zdjęcia strona 13.14

Maciek kazdy kto sie zna tym 'fachu ' mowi ci ,ze zawody wygrywa sie nogami i plecami, a w twoim wypadku to sa 2 najmocniejsze partie
dalbym ci soga ale nie mam abonamentu

mozesz jakos przyblizyc swoja diete?? bo 400g bialka robi wrazenie
pzdr

głodziu widze konkret sylwetke, ważne ze wiesz do czego dążysz
od ilu lat zaczełes przygode z siłownia ?

siema, Maciek jak znajdziesz chwile czasu to mogłybys tu skrobnac jak wyglada teraz twoja dieta, z tymi 50 gramami wegli po treningu

Witam, dlugo nie zagladalem ale teraz czasu malutko.
Mialem troche problemow zdrowotnych, zlapalo mnie jakies chorobsko, potem mialem powazne problemy trawienne, wymioty, totalny brak apetytu, nadkwasnosc.... Szkoda gadac, jak wiadomo to nie sluzy.
Ale jest juz lepiej, dieta wyglada teraz nastepujaco
1. placek: bialko, 5 calych jaj, 5 bialek jaj, 75 g. platkow, posmarowane maslem
2,3,4 ryz basmati 50 g., wolowina 200-250 g, 2 lyzki oleju lnianego+ porcja izolatu
5. ryz basmati j.w, losos 250 g.
6. izolat bialka serw.+ 2 lyzki masla

suple:
1. tri creatine malate 10 kaps./ dzien
2. bcaa, eea tst, z peaka w proszku, 10 g. rano, 10 g. przed i po treningu.
3. whey isolate professional z peaka
4. resztka hmb 16 kaps/dzien
5. vitamin a-z (standart)
6. fat attack, do 3 posilkow po 5 kaps.
chyba to tyle, moze cos pominalem bo tyle tych tabletek lykam ze robie to juz prawie odruchowo.
postaram sie wrzucic jakies zdjecia, ale to jutro (prawie dzis )
A tak wogole to samopoczucie sie poprawilo, apetyt wrocil, obecnie waze 97 kg.
Pozdrawiam wszystkich

Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-04-08 23:52:06

Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-04-08 23:52:43

Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-04-09 00:01:32

głodziu to życze zdrowia i jeszce raz zdrowia abys zrealizował swój cell jaki sobie postawiles i jedziesz do przodu byku pozdro zdrowia

Super proporcje. Jak dla mnie lepsze niż u niejednego polskiego zawodnika z magazynów kulturystycznych.
Nie wiem czy jyż ktos pytał... Co studiujesz?

pare dni temu podjechalem do Maćka pogadac i zobaczyc obecna forme. bylem w szoku wyszedl wezszy niz zwykle Clark, ale pociety ze mala glowa. zyly na lapach grubosci kabla od odkurzacza

bez napinki

Ojojjj forma przekozacka kable rzeczywiscie dobre, pewnie teraz nie będziesz przed MP wrzucal zadnych fotek, trzymam kciuki pozdro