odzywka na mase :)) potrzebuje czegos konkretnego

witam potrzebuje jakiejs dorady a szczegolnie to jakiejs odzywki na mase bo strasznie slabo u mnie z waga mam 176 cm wzrostu 18 lat i 61 kg wagi:((((((((( moglbym prosic aby ktos mi cos doradzil .

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam narazie

Wiek: 18

Waga: 61

Wzrost: 176

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : nie

Uprawiane inne sporty: pilka nozna gram zawodowo

stosowane wcześniej spalacze : nienie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie

ilość dni wolnych od kreatyny: nie

przewidziane finanse na cykl: obojetne

uwagi i sugestie: nie

Staż treningowy: nie

no nie !! bo staz tzn nie bo nigdy na silowni nie bylem !! panie mentos prosze sie nie na******... ze mnie :D:D

Na mase ryż i cycki

dzial odzywianie

Staż treningowy : nie





micha nic więcej

zryj miecho ryby sery jajka ryz ziemniaki kasze w ilosciach 5 kilo

jaki staż ?

player007:

NIE.

hmm kolego jak grasz zawodowo w piłkę to pewnie masz około 3 treningów w tygodniu plus jakiś mecz w tygodniu... jeśli chcesz poprawić wagę to przede wszystkim dieta bogata w węglowodany, pochodzić na siłownie wtedy poprawisz sylwetkę i pobudzisz mięśnie aby zwiększyły swoja objętość.. A o odżywkach na razie nie myśl jak nie masz żadnego stażu treningowego...

spider on ma staż który wynosi: NIE

co do pytania to j/w

chcesz łapać masę? jedz dużo ale z głową... skoro uprawiasz sport taki jak piłka nożna nie licz też na to, że będziesz szybko zwiększał swoją wagę. albo rybka albo p..ka. graj pan panie Balcerek...