kreatyna /////

kumpel pyta ... czy są skutki uboczne kreatyny ,,ma niecałe 16 lat <nie ma neta> czy morze sie coś stać .. i czy coś to da /????

Haha eNd_ zbiór prawd gimnazjalistów xDD
Co do tematu ja też swój I cykl zrobiłem lekko przed 16 i żyje. Pozdrawiam ; )

nie ten dział...

nie ma skutkow ubocznych

jak ma diete i dopowiedni trening to pewnie mu da:) ale to zalezy od baaaaaardzo wielu czynnikow

ja mu mówiłem ... źe tak ale musi regularnie ćwiczyć .....

Wyszukiwarka i bedziesz mial wszystko na ten temat, ponadto skrupulatniej dobieraj dzialy do pytan.


pozdrawiam

blud616 - nikt nie robil badan na dzieciach, wiec nie wiadomo czy jemu akurat nie zaszkodzi. Na zdrowych doroslych facetach nie wywierala jakiegos negatywnego piętna.

j/w - wyszukiwarka i mózg to dwa podstawowe narzedzia ktorych musisz sie nauczyc uzywac jesli chcesz sie jeszcze troche pobujać po tym forum.

a więc... kreatyna nie może mu zaszkodzić w żaden sposób jeżeli:
1. będzie ją przyjmował w optymalnych dawkach,
2. będzie przestrzegał zasad regeneracji po treningowej (odczuje zapewne zwiększenie wytrzymałości) i nie będzie się zrywał ćwicząc 5 dni pod rząd będąc na kreatynie,
3. będzie ja stosował długo wg zaleceń (zbyt długie stosowanie obciąży jego wątrobę i spowoduje magazynowanie się kreatyniny w organizmie)
i jeszcze jedno-NIE MA SENSU BRAĆ JEJ W TYM WIEKU!!!
jego organizm będzie jeszcze długi czas nabierał naturalnie masy i siły.

spoko czyli morze brać a nie musi .... :D a czy najsłabsza kreatyna coś mu da na m muły?? dzięki z góry

morze

morze da ale z takim pojeciem to raczej nic...

rekord
Ktoś tu chce przypakować przed wakacjami widze..

Kreatyna jest jak najbardziej bezpieczna - to nie steryd, tylko suplement uzupełniający dietę. Musisz do tego dużo białka wcinać i pić dziennie duuuuużo wody. No i oczywiście regularnie na siłke pomykać.

Po mieśiącu (tyle trwa cykl mniej więcej) przytyjesz raptem z 5kilo (jak bedziesz ćwiczył dobrze się odżywiał i nie pił alkoholu). Ale tylko na chwile, potem ze 3kilasy Ci spadną i suma sumarum przytyjesz ze 2 (no i kretka ładnie rzeźbi). A potem zależy co zrobisz:

1) przestaniesz ćwiczyć i zaczniesz pić - schudniesz baaardzo
2) bedziesz ćwiczył dalej - utrzymasz wagę i rzeźbę
3) powtórzysz cykl - znowu przytyjesz..

W soomie to zależy też od organizmu, zależy jakiej jesteś budowy, wogóle zależy od wszystkiego. Jedno jest pewne: KREATYNA JEST BEZPIECZNA I ZDROWA (to naturalny składnik wydzielany przez każdego człowieka).

prawda to
???

To jest zbiór prawd gimnazjalistów

Jest tyle wartościowych artów o kreatynie, a Ty wygrzebałeś takie pierdoły

Dostałeś już wcześniej odpowiedzi na pytanie, a na kolejne zapewne odpowie wyszukiwarka.