blud616

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

443

napisanych postów

Imię marek

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta białko

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.12.2015 (11:49)

Data rejestracji 19.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Kontuzja przepuklina pomocy witam serdecznie, mam klika pytań apropo powrotu do treningów. w wieku 16 lat miałem przepukline pachwinową lewostronną , a teraz w wieku 21 lat miałem prawostronną, aktualnie jestem miesiąc po operacji . trenowałem 4 lata wszystko było ok aż	2	2015-12-12 10:40
Trening dla początkujących	trening i suple na rzeźbe.. rok bez siłki po przepuklinie. witam .chce zacząc od nowa cwiczyć. rok temu w zimie miałem operacje za przepukline , i troche obrosłem tłuszczem na brzuchu. i poprostu chciał bym zaczać ćwiczenia . czy 6 widera wystarczy?? i co to dego słyszałem o takich suplach jak napal i	2	2011-11-03 21:35
Odżywki i suplementy	Magnum 8000 + cm3 ?? cel masa ? witam czy magnum 8000 + cm3 to dobra połączenie na mase cz lepiej dołożyć i kupuć masakre ???	9	2010-09-14 21:33
Odżywki i suplementy	jabłczan kreatyny ???stosowanie ?? pomoc ... siemka szukałem juź coś na ten temat ale odp są niejednoznaczne.. więc mam ten "jabczan"... i nie wiem kiedy go stosować ... przed treningiem ??? po ??? jak lepiej ..???? proszo o pomoc dzięki z góry....<img src="../../buziaki/3.gif"	12	2009-03-30 20:26
Odżywki i suplementy	kreatyna ///// kumpel pyta ... czy są skutki uboczne kreatyny ,,ma niecałe 16 lat <nie ma neta> czy morze sie coś stać .. i czy coś to da /????	12	2009-03-25 21:41
Odżywki i suplementy	kreatyna??? czy kreatyna moźe zaszkodzić ???czy są jakieś skutki uboczne??	2	2009-03-25 19:06
Trening dla początkujących	15/? lekka pakerka /?białko?? siemka, mam 15 lat i ćwicze na ławeczce i oczywiście pompki ...itp moje pytanie to czy moge ćwiczyć, ale delikatnie , bo czytałem że nie bo .... wzrost ,stawy itp,,, ale ja chce 30 kg na klatke i powoli	40	2009-03-19 16:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening i suple na rzeźbe.. rok bez siłki po przepuklinie.	2011-11-03 21:37
Odżywki i suplementy	Magnum 8000 + cm3 ?? cel masa ?	2010-09-15 19:59
Odżywki i suplementy	Magnum 8000 + cm3 ?? cel masa ?	2010-09-15 19:32
Odżywki i suplementy	Magnum 8000 + cm3 ?? cel masa ?	2010-09-15 19:32
Odżywki i suplementy	Magnum 8000 + cm3 ?? cel masa ?	2010-09-14 21:40
Odżywki i suplementy	Super seria na mase przy czym nie tracić rzeźby	2010-09-01 19:28
Odżywki i suplementy	Super seria na mase przy czym nie tracić rzeźby	2010-09-01 19:20
Odżywki i suplementy	cm3 + nitrobolon . 1,2	2010-03-01 21:50
Odżywki i suplementy	cm3 + nitrobolon . 1,2	2010-03-01 17:21
Odżywki i suplementy	siemka	2010-03-01 16:36
Odżywki i suplementy	siemka	2010-03-01 16:25
Odżywki i suplementy	siemka	2010-03-01 16:14
Odżywki i suplementy	siemka	2010-03-01 16:06
Odżywki i suplementy	kratyna+HMB+l-glutamine ??	2010-01-21 16:08
Odżywki i suplementy	kratyna+HMB+l-glutamine ??	2010-01-21 16:02
Odżywki i suplementy	coś na rzeźbe ?? kratyna ? czy coś innego pomocy	2010-01-19 16:57
Galeria Zdjęć	16-Latek Do Oceny	2010-01-19 16:30
Galeria Zdjęć	16,5 lat...	2010-01-19 16:25
Odżywki i suplementy	meta u 16 - latka /????	2009-10-22 19:01
Odżywki i suplementy	meta u 16 - latka /????	2009-10-22 18:38
Odżywki i suplementy	meta u 16 - latka /????	2009-10-22 18:18
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-09-02 21:35
Odżywki i suplementy	jabłczan kreatyny ???stosowanie ?? pomoc ...	2009-04-08 23:17
Odżywki i suplementy	jabłczan kreatyny ???stosowanie ?? pomoc ...	2009-04-02 22:31
Odżywki i suplementy	kreatyna /////	2009-03-28 08:51
Odżywki i suplementy	kreatyna /////	2009-03-27 07:55
Odżywki i suplementy	kreatyna /////	2009-03-26 07:47
Trening dla początkujących	15/? lekka pakerka /?białko??	2009-03-23 22:20
Trening dla początkujących	15/? lekka pakerka /?białko??	2009-03-23 20:49
Trening dla początkujących	15/? lekka pakerka /?białko??	2009-03-23 20:04