Dawkowanie: - Dzień Treningu:
1) Vitalmax Monohydrat: (na cały cykl)
- 5 gram na czczo
- 5 gram bezpośrednio po treningu
2) Gainer Vitalmax: (na połowę cyklu)
- 40 gram między śniadaniami
- 40 gram bezpośrednio po treningu
3) Białko Ostrowia: (na cały cykl)
- 30 gram do posiłku po treningu.
- 30 gram na noc.
- Dzień Bez Treningu: 1) Vitalmax Monohydrat: (na cały cykl)
- 5 gram na czczo
2) Gainer Vitalmax: (na połowę cyklu)
- 40 gram między śniadaniami
3) Białko Ostrowia: (na cały cykl)
- 30 gram do posiłku po treningu.
- 30 gram na noc.
Czy wszystko się zgadza? Gainera tylko na połowe cyklu gdyż odkupiłem od kumpla go taniej, kupił i rodzice mu zakazali. Proszę o odpowiedzi :)
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
110
no to nie wiem jak z ta kretyna spokojnie moge ja dowalic bo kupilem 1200 gram bo to ma byc na dwa cykle :P, wiec nie wiem jak lepiej? Co do gainera mam braki w diecie w drugim sniadaniu dlatego tez daje tam, oraz po treningu mi tak doradzono :) a bialko takze podobno po treningu do posilku i na noc bo mam szybka przemiane ;) wiec jak ok bedzie? :D