mołodi
Fajnie. Czemu takim małym ciężarem ćwiczysz?
zdrówka
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
694
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16612
...
PeTaRdA
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
340
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9301
Bo nie chce byc karkiem :D
"Ciągły trening w drodze do chwały,Świat jest zbyt duży by być małym!"
...
Sandstorm
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
846
Jestem pod wrażeniem.
Trening jest najlepszą formą samodoskonalenia i kształtowania osobowości.
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
694
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16612
Klatka by może ruszyła.
zdrówka
...
. qba .
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
771
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20779
fajna buła 
dotyraj ziomek barki
dotyraj ziomek barki
...
Misław92
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
428
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4156
Kozacko! :DD
_____________________________
Wyślij MMs'a z miejsca swojego wypadku, choj ze nie masz nogi ale sprzedasz to do faktu...
...
tok17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
121
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1748
chyba cos nie tak z tym bicepsem? jak to mozliwe ze tylko 41cm? i wez podokładaj na sztange troche wiecej kg(przynajmniej jezeli chodzi o biceps) bo pewni machasz w serii po 20 razy :)
sog
sog
"Nie musisz być wielki żeby zacząć, ale musisz zacząć aby się nim stać"
...
Adjes
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
397
Wiek
32 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11076
dziwnie brzmią te wyniki siłowe w stosunku do twojego wyglądu, no chyba, że masz naprawdę nienaganną technikę. generalnie nawet nowi na siłowni szybko przekraczają ten próg 20kg na bica... próbowałeś powiększać obciążenie, wiesz, progres siłowy?
...
tyson911
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
871
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15919
heh mamy takie same łapk ia ja robie biceps 50kg na sztandze i to nei jest jakos niesamowicie duzo
ładnie
ładnie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1727
a ja bym polecal porzucic sztange i samymi sztangielkami wyciskac pod roznym skosem był juz tu gdzies taki temat u mnie ruszyła klata po długiej stagnacji
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Prosze o ocene
Następny temat
Moja GALERIA ( 93 rocznik )
