treningi dla 14 latka?

witam nie wiedziałem dokładnie gdzie zamieścic ten temat no i zrobiłem to tutaj. Czy to prawda, że treningi na mase dla młodzieży w wieku 13 - 15 lat są niezdrowe??? Bo nasza pani od WDŻ powiedziała, że wtedy nie urośniemy i będizemy mieli problemy z kośćmi czy to wszystko prawda??? Dodam jescze, że nie ćwicze jakoś bardzo silnie narazie realizuję plan dla początkujących w domowych warunkach napisany przez moderatora tego działu Mawashiego. . .

na razie zadowalaj się w-f i dawaj na nim z siebie wszystko ten czas jest jakby przygotowaniem do uprawiania w przyszlosci sportu ekstremalnego

Pani poniekąd miała racje. Trening w takim wieku nie jest wskazany.

Skoro ćwiczysz już treningiem w domowych warunkach to ćwicz tak dalej.

myśle że pompki i inne tego typu ćwiczenia bez obciążenia ci nie zaszkodzą ale z ciężarami poczekaj kilka lat.

w sumie to szkoda mi rezygnować bo ćwiczę systematycznie tym treningiem juz 2 tygodnie 3 razy w tygodniu . . .

Nom, porób sobie pompki narazie, biegaj, ćwicz brzuszek. Chodź na basenik regularnie.

w tym wieku proponuje basen, rower, pompki na silke przyjdzie czas;)

Jakie pierdoły ta kobieta opowiada.

No tak... Przecież Wychowanie do życia w rodzinie to to samo co kulturystyka.
Kolego. Plan napisany przez Mawashiego jest dla Ciebie odpowiedni.
W przyszłości łatwiej będziesz łapał masę. Same plusy, same.

Dowód.
https://www.sfd.pl/[art]_Wzrost_,_genetyka_a_trening.-t481050.html

Przeczytaj w wolnej chwili.


pzdr

aha przeczytałem arta, ale wciąz mam wątpliwości boję się, że będę miał nieproporcjonalna sylwetko zły wzrost itp. a z drugiej strony chciałbym strasznie dalej ćwiczyć . . .

Było wiele badań potwierdzające to, co napisał Ive.

Jakbyś robił przysiady ze sztangą przy obciążeniu 200kg, martwe ciągi i tak dalej to owszem , coś by się spiepszyło.

Ale jeśli ćwiczysz z obciążeniem własnego ciała - nic Ci nie będzie.

Sam mam 15 lat, unikam martwego ciągu, przysiadów i rosnę.

Także wydrukuj tego arta swojej pani od WDŻ, niech poczyta i się douczy zanim będzie uczyła innych.

pzdr

i jescze pytanko czy dieta w moim wieku jest również niedobra???