rick88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

505

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Chełm

O mnie b.d.

Zainteresowania kulturystyka, pieniądze.

Dieta ryż jaka podstawa węgli + białko

Uprawiane sporty siłownia.

Ostatnia aktywność 25.04.2011 (13:13)

Data rejestracji 16.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Podzial partii 4 dni witam mój staż 2 lata, wracam po przerwie mam już za sobą okres przygotowawczy krótkie pytanie co sądzicie o takim podziale partii. pon: klatka wtorek: plecy środa: wolne czwartek: barki triceps piątek: nogi biceps	27	2011-04-25 09:44
Doping	Co na 2 cykl po metanabolu?	20	2010-04-21 13:22
Doping	Cykl ocena	6	2010-04-14 13:59
Doping	Metka BD10mg	5	2010-03-28 17:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Podzial partii 4 dni	2011-04-25 13:13
Trening dla zaawansowanych	Podzial partii 4 dni	2011-04-25 12:46
Trening dla zaawansowanych	Podzial partii 4 dni	2011-04-25 12:07
Trening dla zaawansowanych	Podzial partii 4 dni	2011-04-25 11:56
Trening dla zaawansowanych	Podzial partii 4 dni	2011-04-25 10:28
Doping	Co na 2 cykl po metanabolu?	2010-04-21 16:32
Doping	Co na 2 cykl po metanabolu?	2010-04-21 16:24
Doping	Co na 2 cykl po metanabolu?	2010-04-21 16:06
Doping	Co na 2 cykl po metanabolu?	2010-04-21 15:55
Doping	Co na 2 cykl po metanabolu?	2010-04-21 15:43
Doping	Co na 2 cykl po metanabolu?	2010-04-21 13:37
Doping	Co na 2 cykl po metanabolu?	2010-04-21 13:26
Doping	Cykl ocena	2010-04-14 17:19
Doping	Cykl ocena	2010-04-14 15:28
Doping	Metka BD10mg	2010-03-28 19:54
Doping	Metka BD10mg	2010-03-28 19:47
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2010-01-17 09:29
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2010-01-12 16:32
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2010-01-12 12:37
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2010-01-01 14:13
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2009-12-20 13:51
Sztuki Walki	SZtuka walki do obrony	2009-09-25 11:49
Trening dla początkujących	Mój trening "VS" FBW	2009-05-02 16:49
Trening dla początkujących	new trening?	2009-05-02 16:45
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2009-05-02 12:37
Trening dla początkujących	szewc	2009-05-02 12:31
Trening dla początkujących	plan treningowy masa......	2009-03-15 16:13
Trening dla początkujących	FBW - Masa	2009-03-14 09:24
Trening w domu	co zrobić żeby nie rosnąć	2009-03-13 19:58
Trening dla początkujących	Potrzebuje planu na mase	2009-03-13 17:10