Czy możliwy jest rozwój siły po 25 roku życia ?

Po 25 roku powoli spada poziom testosteronu a więc siła i masa powoli spada. Jak więc możliwy jest rozwój siły?

Hej,
naturalnie rozwoj sily jest nadal mozliwy. Naukowcy twierdza ze maksymalnie sile mozna rozwijac do ok 35 roku zycia. Podkreslaja takze ze nad sila mozna pracowac nawet w wieku lat 60.

Pozdrawiam

No niemożliwy...tak jak wynika to z twojego naukowego wywodu.

Twoją tezę potwierdza fakt że wszyscy zawodowi sportowcy kończą karierę w wieku 25 lat...

Zdaje sobie sprawę że sportowcy stosują wspomagacze. Ale trochę ostatno poczytałem o testosteronie i nie rozumiem jak można nabierac siłe skoro teść powoli spada? Znam przykłady osób, które zwiększyły siłe po 30-tce. Mnie iteresuje naukowe wyjaśnienie tego dylematu.

tylko śmierć w tym wieku

To, że teściu spada nie znaczy, że nie da się robić siły. Najwyżej idzie wolniej. Poza tym siła nie tylko zależy od masy mięśniowej ale i od układu nerwowego(synchronizacji włókien mięśniowych).

Po średnio 25 roku życia (nie dla wszystkich, jedni szybciej, drudzy wolniej) dochodzi o mniejszej ilości wytwarzania testosteronu w naszym organiźmie jak i jeszcze innych ważnych substancji. Przez to starsza osoba ma poprostu ciężej, wlniej już osiąga rezultaty itp.

Ok tylko ja niemogę zrozumieć tego, że spada siła maksymalna i masa przez niższy poziom testosteronu a z drugiej strony ćwiczenia siłowe powodują wzrost siły i masy po 25 roku życia?

Ale dlaczego według Ciebie spada? Przecież ilość testosteronu nie odpowiada bezpośrednio za siłę jaką dysponuje dany osobnik. Takto 15latkowie byliby najsilniejsi Testosteron przekłada się na tempo regeneracji czyli wzrostu mięśni a jak wcześniej napisałem siła to masa mięśniowa oraz układ nerwowy.

wielu zawodników, którzy nie zaczynali od najmłodszych lat ćwiczeń siłowych, szczyt formy siłowej osiąga grubo po trzydziestce.

Popatrzcie na Olecha, Wegierę jakie rekordy teraz walą, a mają już swoje lata poza tym dźwiganie bardzo dużych ciężarów, w bardzo młodym wieku sprawia, że zawodnik może się bardzo wcześniej wypalić i w późniejszych latach nie robić już tak wielkich postępów jak kiedyś.

A poziom testosteronu to rośnie także od ćwiczeń i bez przesady, ćwicząc całe życie jeszcze długo pozostanie na odpowiednim poziomie

Jest to silny argument, ale w sporcie zawodowym stosuje się koksy. Jak to wygląda u amatora?

kamartonus
Poziom testosteronu spada z wiekiem.
Masa i siła powoli spada w przypadku jak masz mięśnie rozwinięte na 100% swoich genetycznych możliwości i caly czas cwiczysz.
Wtedy spadający poziom testosteronu wpływa na spadek siły.
W przypadku jeżeli nie masz 100% rozwiniętych mięśni to spadający poziom testosteronu wpłynie jedynie na wolniejsze przyrost.

przynajmniej tak mi sie wydaje xD