Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39
witam!
mam problem z moim brzuchem. przy wzroscie 173cm i wadze 177kg zalega "opona" wokol brzucha. kupilem rower stacjonrany, to juz 5 miesiac jak codziennie jezdze na nim glownie po 35 minut z predkoscia 51km/h na srednim biegu. bywalo roznie, czasem jezdzilem 60 minut, czasem 45, 40. napewno nie mniej niz 30. dodatkowo prowadze diete niskoweglowodanowa i niskotluszczowa. a brzuch jak byl, tak jest :/
zero efektow. teraz wprowadzilem a6w do tego. znacie mzoe jakies skuteczne i szybkie metody na pozbycie sie opony???
Szacuny
0
Napisanych postów
239
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4758
arbuz co naskakujesz
ja mu powiedziałem jak to zadziałało na mojego brata ( moze przeciez spróbować )
nie wiedziec co to znaczy brejdak, brachol
i nie fikaj
Szacuny
4
Napisanych postów
256
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9374
Po 1. - 'centymetra', a nie 'centymetru'
Może jakieś dokładniejsze dane? Np. wiek, wzrost, waga, staż itp.
Może dieta jest nieodpowiednia? Najlepiej ją wklej.
No i możesz ćwiczyć na najcięższym biegu :] Albo np. 2 minuty normalnej jazdy, 1 hardkorowej, znowu 2 minuty normalnej i znowu minuta hardkorowej itp.
Szacuny
0
Napisanych postów
239
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4758
powiem ci jak moj brejdak schudł 15kg w 2 miesiace
wage mial 150kg
NIE JADŁ WOGOLE CUKRU I SOLI!!! i to mu pomoglo
nie ma zadnej dieta
normalnie jadl mieso, wegle itp.
cwiczyc troszeczke na silowni
Szacuny
2
Napisanych postów
109
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1969
jaki brejdak ? kazdy organizm działa innaczej jeden mozesz zrobic sobie glodowke i schudnie 10 kg a inny moze zrobic głodowke i przytyc 10 kg wiec nie sugeruj kto jak schudl .. odkryj swoj organizm i ty zrob sobie diete wlasnie do swojego organizmu
Pzdr
Arbuz92
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39
do "Hullk "
a ty jestes dziecko neostrady, ktore sie gó*no na wszystkim zna... to tylko 4 kilogramy nadwagi, a ty czlowieka nie widzac na oczy zaraz do "sumo" przyrownujesz i ze do takiego stanu nie powinien sie doprowadzic??? :/ do jakiego stanu??? to jak nazwiesz tych, co maja 20 kilo wiecej niz norma przewiduje??? zastanow sie najpierw co piszesz, a dopiero potem komentuj. a jak nie, to zamknij ryj!!! :P