Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
Tak to jest jak jeszcze wiedzy bardzo nie ma a juz za pomaganie sie bierze... Luzie najpierw duzo poczytajcie i sie doinformujcie, a pozniej oceniajcie...
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
17 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35589
No i w czym problem? Jest to zestaw promowany przez traktora, nie widzę błędów ale ja bym wypieprzył biceps i triceps.
Nie wiem też jakiego do tego ma podejście sam traktor, ale ja jestem za własnoręcznie skonstruowanymi zestawami na brzuch, szczególnie ćwiczeniami z obciążeniem, a nie wynalazkami w stylu ABS czy A6w. Ale jak tam sobie chcesz...
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
17 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35589
Generalnie plan ciągnie się do tzw. usranej śmierci, to znaczy stagnacji. Przestaje iść, ciężary nie dają się zwiększać? Wtedy się kombinuje, dorzuca zestaw, zamienia ćwiczenia itd.
zabijaka - bicepsa ani tricepsa nie dość że nie trzeba tutaj katować, to W OGÓLE NIE TRZEBA GO ĆWICZYĆ! Ile razy można to samo powtarzać
Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-03-02 21:08:48
Szacuny
13
Napisanych postów
3948
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16264
alucard, nie znam takiej techniki, co nie oznacza że uważam że jej nie ma, chociaż analizująć plan to biceps i triceps sie angażuje dużo, ale jak sie mają przyrosty na te nie trenowane grupy? dorównują przyrostom trenowanych partii?
Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca