Barki

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 252 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1827

a powiedz mi dlaczego moje kaptury sa duze nawet bym powiedial sa moja najmocniejsza partia ale jak napne to wszystko zayebiscie widac a jak niejestem naprezony to nic niewidac dlaczego tak jest?

'Sukces to dla mnie nie zmarnowac sobie jedynego zycia jakie mamy'

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

Genetyka... Zresztą mięśnie czworoboczne głównie widać z tyłu.. Sam zobacz jeszcze fotke moich pleców, gdzieś tam na dole jestem...
https://www.sfd.pl/NASZE_PLECY_VOL._II-t468734-s10.html

Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-02-19 10:07:14

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

RADOMHOOLS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 252 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1827

to co zakazym razem jak bede chcial pokazac moje kaptury musze sie naprezac ?????? o ku.wa ale huyowo

'Sukces to dla mnie nie zmarnowac sobie jedynego zycia jakie mamy'

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

Do póki nie będzie odpowiedniej masy to będą mniej widocznie nawet w spoczynku...

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

drestenis

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1069

donJAZYResko plecy jak bestia:)ja musze jeszcze wiele czasu poswiecic...mam mentlik w glowie...szukam nowego systemu cwiczen...ehhh

...

RADOMHOOLS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 252 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1827

chce teraz ulozyc plan z priorytetem an lapy bic i tric razem serie laczone moge robic taki plan jak ponizaej?? pisze w tym temacie bo niewiem czy moge robic takie treningi bez dnia przerwy na regeneracje??

pon klata
sro plecy tyl barkow kaptury
czw bic tric
pia nogi barki

'Sukces to dla mnie nie zmarnowac sobie jedynego zycia jakie mamy'

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

a nie chcesz połłączyc barkow z rękami

to ułatwiłoby sprawę.

jesli nie to zmien kolejnośc ostatnich dwóch treninów bo barki trenowane dzien po tricepsie to ciemno to widzę

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

RADOMHOOLS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 252 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1827

jak wiesz jak zrobic zeby bylo dobrze to napisz. bic i tric chce razem a mi sie wydaje ze jakbym robil barki bic i tric to niedam rady.

'Sukces to dla mnie nie zmarnowac sobie jedynego zycia jakie mamy'

...

RADOMHOOLS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 252 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1827

chce poprostu priorytet na lapy moze byc i 3 dniowy plan ale niewiem yak go rozplanowac