Only for the strong TS by Remik - reaktywacja str.57

13.02.2009.r



WL
30x30
50x20
80x10
90x6
100x3
105x3
110x2
115x1
120x1 << FILM

Push press
65x8
70x8
75x6
80x4 << rekord na ilosc

wyciskanie zza karku
30kg x 30
45kg x 20
unoszenie hantli na boki w lezeniu
hantel 12kg x 12powtorzen 4 serie

udalo mi sie nakrecic film z ostatniej
zawsze mi sie wylaczal aparat albo cos a dzisiaj nie mial szans

pare plaskaczy na motywacje i dawaj z tym gownem

dobra daje filmik i uciekam

tylek masz na lawce czy podnosisz bo niewiem

na lawce oczywiscie

Zostalo wy*******oneWidac progress oby tak dalej
A no i zapodaj tytul tego kawalka co na filmiku z siadow byl ostatnio ten hawajski klimacik

gratuluje

ale masz bebzun

Hot banditoz sie nazywa ten zespol ale jak piosenka nie pamietam


ano bebzun jest
ale tylko 94 cm w pasie

jak na zime nie jest zle
obcielem troche wegli i robie aeroby w nietreninigowe do maja powinien sie unormowac

czemu na wyprostowanych krzywo jest%?

nie wiem sam nie ogarniam tego dlaczego tak jest

Zmierz ręce może masz jedną krótszą

Jedna reka krotsza?

Super jest

sila jak hot banditozzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz