Trec - CM3

Bo na masę to trzeba mieć odpowiednia dietę a nie kreatynę.

Czerwony90 sama kreatyna bez odpowiedniej diety z dodatnim bilansem kalorycznym w mase ci nie pójdzie

na mnie słabo podziałało... myślałem, że lepsze będą efekty

na siłe jest ok ;D ale gorzejz przybraniem massy ;/

siema, ja stosuje stałą suplementacje kreatyną.
przez jakiś czas brałem olimp 1250 mega caps, później jabłczan activity(dobry produkt) a od miesiąca cm3. jest to najlepsza kreatyna jaką brałem. poprawiła mi się wytrzymałość, lepsza regenercja. myślę że na masę 10g dziennie w dwóch porcjach by świetnie działało, ale nie to jest moim celem:) pzdr

czesc mam takie pytanie czy jeśli nigdy nie bralem zadnych odzywek itp i jestem po miesiecznym treningu i chce kupic sobie to kreatynke to bedo jakies efekty?? mam 16 lat 181 cm wzrostu i 70kg wagi?

jak cwiczysz dopiero miesiac to narazie zostaw odzywki, za jakis czas wez mono pozniej siegnij po cm3 ;p

ale najpierw naucz się polskiego.. xD

Siema mam 16lat warze 60kg ,175cm wzrostu mam. Ćwicze 2tygodnie i kupiłem sobie cm3. Kiedy mam zaczac tego uzywac ? Są po tym efekty ?

Efekty sa po diecie;) Jesli bedzie dobra dieta to efekty powinny byc.