kif_anka
Lutowy numer „KiF" będzie liczył aż 164 strony, na których znajdziecie relacje z zawodów, wywiady oraz wiele artykułów i porad z zakresu dietetyki, treningu i suplementacji.
UWAGA! Do każdego magazynu dołączony jest plakat z Robertem Piotrkowiczem. Zdjęcia z jego sesji będziecie mogli również obejrzeć w dziale „Galeria KiF".
W numerze:
AKTUALNOŚCI
Ze świata kulturystów, trójboistów i strongmanów
LUDZIE
Zaryzykowałem i wygrałem / Krzysztof Danielczyk
Rok z Pudzianem / Medialnie rok 2008 był zdecydowanie rokiem Mariusza
Przeszczep daje nadzieję / Cudotwórcy z Wrocławia
LIGA SUPERMENÓW
Nie wolno zwątpić w siebie / 67-letni Piotr Kowalewski z Konstantynowa podrzuca sztangę ważącą 112 kg!
WYWIADY
Robert zawodowiec? / Czy dwukrotny mistrz świata zostanie zawodowcem?
Pogoń za marzeniami / Rozmowa z Agnieszką Urbaniak
HISTORIA
John Gagnon / Siłacze wszech czasów
WARSZTAT
Negatywne powtórzenia z ludzką twarzą / Ulepszanie i urozmaicanie treningów
Prawdziwy martwy ciąg / Technika jest tu niezmiernie ważna
Kamil na podglądzie / Podpatrujemy jak Kamil Majek wraca do formy
Brak postępów a… przetrenowanie / Andrzej Michalak
Wypychanie z ręczną pomocą / Tylko dla zaawansowanych!
Kalejdoskop ćwiczeń / Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej stojąc
Ćwiczenie miesiąca / Rozpiętki
OPINIE
Amatorzy kontra zawodowcy / Mają szanse w bezpośredniej rywalizacji?
Stary człowiek - nowe mięśnie / Ćwiczyć mogą nie tylko młodzi!
DIETETYKA
Nocny katabolizm / Dariusz Szukała
Do odżywek… mleko czy woda?
Bezkonkurencyjne białko serwatkowe / dr inż. Maciej Nastaj
Jedzenie kierunkowe / Co jeść, aby dostarczyć organizmowi najlepszych składników do rozwoju mięśni?
Dobrze jeść - zdrowo żyć / Czego nie powinno zabraknąć w naszym jadłospisie?
Węglowodany / dr Petr Fort
PORADY
Jak działają niektóre zioła / Doktor Wyrostek radzi
PSYCHOLOGIA SPORTU
Sztanga, serce i mózg / Analiza psychologiczna osobowości kulturysty
Kulturystyka nie może się stać sposobem na życie / rozmowa z psycholog Barbarą Bartel
WARTO WIEDZIEĆ
Magazyn ciekawostek
Rak się boi wysiłku / Ruch zbawienny w skutkach
FITNESS DLA CIEBIE
Chcę mieć płaski brzuch / Program treningowy „Six-pack"
STUDIO URODY
Żadnych przebarwień / Plamy na skórze można usunąć! Zobacz jakie są na to sposoby
NIEchciany tatuaż / Zanim zrobisz, przeczytaj co czeka Cię, jeśli za późno się rozmyślisz
GALERIA KIF
Robert Piotrkowicz
Pictorial / Agnieszka Urbaniak
WSPOMNIENIE
Henryk Jasiak „Kula"
Krzysztof Piekarz
decos
Laruzo
pabloc10
PePoNeNt
carire
Gruszek_92
DatBoiCold
