Gruszek_92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

8965

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Knurów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 1,8b 4w 1,0 t

Uprawiane sporty bb

Ostatnia aktywność 09.02.2011 (15:01)

Data rejestracji 14.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	lekka redukcja (pomożecie z doborem supli?) witam chciałbym zrzucić trochę tłuszczu i zdecydowałem się na aeroby po treningu siłowym. wybrałem trening 5x5 3 razy w tygodniu i zaraz po nim aero 30min. czy wrzucić po siłowni bcaa z carbo/vitargo, czy samo bcaa? co do bcaa to	4	2010-01-12 08:36
Inne dyscypliny	Jeszcze raz rower do 1500tyś witam! na początku zaznaczę, że przeczytałem dość sporo postów dotyczących wyboru roweru do x zł nie tylko na tym forum, ale też na kilku innych. w przyszłym tygodniu chce kupić rower. na początku miałem wydać na to 1000zł, jednak po	21	2009-05-16 15:01
Po siłowni, o siłowni	Wybór zestawu [domowa śiłownia] witam zdecydowałem dać temat tutaj, bo nie jestem pewien, czy pasuje bardziej do działu ketlon. w razie czego proszę o przesunięcie. od pewnego czasu (z miesiąc) ćwiczę na siłowni kolegi. teraz nie chce siedzieć mu na karku i postanowiłem	4	2008-10-14 23:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	WYBIERZ PRODUKT ACTIVLAB ROKU 2010!!!! WYNIKI str 24	2011-02-02 19:51
Muscular Development	ZAMIANA KUPONA NA KALENDARZ I PRÓBKI ! MD LUTY 2010	2010-02-15 23:54
Odżywki i suplementy	Suple USA nowości/newsy	2010-02-03 17:46
ActivLab	Produkt Roku 2009 - Wyniki strona 41!!! Nagrodzeni 43!!!!	2010-01-15 14:40
Odżywki i suplementy	Suple USA nowości/newsy	2010-01-13 14:49
Odżywki i suplementy	lekka redukcja (pomożecie z doborem supli?)	2010-01-12 16:09
Galeria Zdjęć	Kulturystyka to nie tylko dobry gen.	2009-12-16 20:43
Odżywki i suplementy	TEST : NOZ IV siła w górę By StiX - pods. str.12!	2009-12-10 22:54
Muscular Development	Kiedy cos nowego w MD@ ?	2009-12-04 16:00
Odżywki i suplementy	Jaki Booster NO bez kofeiny i bez kreatyny	2009-12-04 14:30
Odżywki i suplementy	Jaki Booster NO bez kofeiny i bez kreatyny	2009-12-04 12:46
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2009-11-24 07:59
Muscular Development	Konkurs - Xtreme Napalm	2009-10-31 13:43
Muscular Development	Konkurs - Xtreme Detonator	2009-10-31 13:41
Muscular Development	Konkurs - Fitness Authority Whey Protein	2009-10-31 13:38
Muscular Development	Konkurs - Fitness Authority Whey Protein	2009-10-30 20:30
Muscular Development	Konkurs - Xtreme Detonator	2009-10-29 21:05
Firma	KONKURS!!! X-Treme ZMA za darmo!!!	2009-10-29 21:03
Muscular Development	Konkurs - Fitness Authority Whey Protein	2009-10-29 20:42
Muscular Development	Konkurs - Xtreme Detonator	2009-10-29 20:33
Muscular Development	Konkurs - Xtreme Napalm	2009-10-29 20:29
Firma	KONKURS!!! X-Treme ZMA za darmo!!!	2009-10-29 15:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PP i MP Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness ZABRZE 2009	2009-10-24 17:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PP i MP Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness ZABRZE 2009	2009-10-24 17:38
Inne dyscypliny	merida czy kross???	2009-10-23 23:54
Inne dyscypliny	merida czy kross???	2009-10-23 23:35
Muscular Development	Zapraszamy na Puchar Polski	2009-10-22 15:29
Artykuły	5 BŁĘDNYCH MITÓW O KREATYNIE !	2009-10-20 20:13
Artykuły	5 BŁĘDNYCH MITÓW O KREATYNIE !	2009-10-19 21:39
Firma	KONKURS!!! X-Treme ZMA za darmo!!!	2009-10-15 19:30