Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
59
Witam!
Jestem świeżo po 2-miesięcznym cyklu z kreatyną Magna Power Olimpu. Dodatkowo łykałem lecytynę + Carbo + standardowo Mass Mutant XXL .
Cykl się skończył ... efekty chyba niezłe (w 2 miesiące mniej więcej 3-4kg do przodu z czego nie wiem ile dała mi kreatyna, a ile przybrałem "naturalnie") , choć, gdyby nie mnożące się okazje do picia , pewnie mogło być lepiej.
Pytanie... co teraz? jaki czas odczekać przed kolejnym cyklem? brać dalej taką samą kreatynę czy może przerzucić się na inną, lub ew. nitrobolon? (nie mam o nim póki co zbyt wielkiego pojęcia ale zagłębiam się w lekturze :) ).
Aktualnie zrobiłem sobie tygodniową przerwę w treningu i jest to moja pierwsza dłuższa przerwa od 13-14tygodni. Nie wiem czy wybrałem sobie na to dobry moment? (zakończenie cyklu z kretą).
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
59
Czytałem że po cyklu 8-tygodniowym , 3-4 tygodnie przerwy.
" a co do reszty wypelnij ankiete "
ehe... Nie rozumiem.. To miał być taki żarcik tak? Chcę się jedynie dowiedzieć jakie wyjście w tym wypadku powinno być dla mnie najbardziej efektywne...
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
nie odstawiaj uzupelnienia diety jakim jest gainer
zrob przerwe jak kolega wyzej radzi.
o opiniach interesujacych cie suplementow mozesz poczytac wpisujac ich nazwe w www.sfd.pl/search.asp i nie ma mutanta xxl :)
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
no... jesli "popijałeś" to efekty super bympowiedział, ja gdybym tak robił to byłbym kilka/nacie kilo do tyłu...
przerwa może trwac 4 tyg.[ale to minimum].
...pewnie jakis stak ci wynajdziemy, chyba, ze jeszcze na poj. formie np. ester, można by spróbowac orotanu ale chyba dośc trudno o niego solo[nie wiem bo ostatnio ciagle jade na stakach; clouty, massacry, crevolutiony, xtremy...itd
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-26 17:43:54
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
59
przepraszam ze post za postem ale pisze z telefonu wiec nie mam opcji edycji.
Cel treningowy to masa oczywiscie. Jak do tej pory w okolo 3,5 miesiaca jestem 6kg do przodu. Pic moze za duzo nie pilem (raz na okolo 10dni) ale zdazalo sie wypic jednorazowo 1l gorzaly :-/ po takim chlaniu nie czulem zbytnio spadku formy (ciekawotka jest fakt ze od roku nie miewam kaca) ale wiem ze odbilo mi sie to na wadze...