myszka1390
Witam. Mam 15 lat, właśnie kupiłem sobie siłownie(podstawowy sprzęt). Potrzebuje jakiegoś planu na siłę i masę. Oraz jeżeli się da żeby zredukować tłuszcz na brzuchu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
175
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
NogaKoks
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
192
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1591
A jaki jest twój staż???Piszesz że włąsnie kupiłes siłownie więc pewnie niewielki.Na poczatek radziłbym ACT
Twoja stara sędziuje jak Howard Webb
...
haker99
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3101
Wklej ankiete, poczytaj posty podwieszone i postaraj sie coś ułożyć:) A później ktoś Ci to oceni i poprawi:D
Jeżeli jeszcze oddychasz, to znaczy ze nadal możesz walczyć. NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!!!
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
215
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4775
...
_IvErSoN_
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6385
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
26319
Dokładnie tak jak wyzej. Poza tym jak narazie i w tym wieku ciesz sie mlodoscia, sprawnoscia i idz pograc z kolegami w pilke , w siatkowke w kosza. Z racji tego ze jest zima korzystaj i idz na lyzwy, wyszalej sie poki mlody. Na silke znajdziesz jeszcze czas. Teraz powazniej rzecz biorac przejrzyj dwie , trzy strony w tym dziale i bedziesz widzial ile podobynch tematow powstalo w ciagu kilku dni. Tam znajdziesz odpowiedzi na swoj problem.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
majkel18
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
518
Wysłanych artykułów 3 przeczytanych 3 nie mam pytań
Chłopie na forum jest pełno przykładowych planów wystarczy minimum chęci
choćby nawet ten: https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html
Chłopie na forum jest pełno przykładowych planów wystarczy minimum chęci
choćby nawet ten: https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
