Trening dla początkujących

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 175

Witam. Mam 15 lat, właśnie kupiłem sobie siłownie(podstawowy sprzęt). Potrzebuje jakiegoś planu na siłę i masę. Oraz jeżeli się da żeby zredukować tłuszcz na brzuchu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

NogaKoks

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 192 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1591

A jaki jest twój staż???Piszesz że włąsnie kupiłes siłownie więc pewnie niewielki.Na poczatek radziłbym ACT

Twoja stara sędziuje jak Howard Webb

...

haker99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3101

Wklej ankiete, poczytaj posty podwieszone i postaraj sie coś ułożyć:) A później ktoś Ci to oceni i poprawi:D

Jeżeli jeszcze oddychasz, to znaczy ze nadal możesz walczyć. NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!!!

...

gocanowo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 211 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4727

Sila,masa i redukcja w jednym, nie da sie.

Zmieniony przez - gocanowo w dniu 2009-01-20 13:57:42

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Dokładnie tak jak wyzej. Poza tym jak narazie i w tym wieku ciesz sie mlodoscia, sprawnoscia i idz pograc z kolegami w pilke , w siatkowke w kosza. Z racji tego ze jest zima korzystaj i idz na lyzwy, wyszalej sie poki mlody. Na silke znajdziesz jeszcze czas. Teraz powazniej rzecz biorac przejrzyj dwie , trzy strony w tym dziale i bedziesz widzial ile podobynch tematow powstalo w ciagu kilku dni. Tam znajdziesz odpowiedzi na swoj problem.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

majkel18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 518

Wysłanych artykułów 3 przeczytanych 3 nie mam pytań

Chłopie na forum jest pełno przykładowych planów wystarczy minimum chęci

choćby nawet ten: https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat