SPLIT d@wida

Pisze ogolnie bo oboje macie racje. Na poczatku split 3 dniowy wejdzie spoko, a pozniej przechodzimy do metod bardziej zaawansowanych(Bery). Po co klotnia?

Jaka kłótnia?? ja się z nikim nie kłoce nawet, tylko przedstawiam to tak jak jest, jakoś to dziwnie odbierasz, to co pisze widocznie.

Po prostu, mysle, ze piszesz za duzo jak na ten dzial. Poczatkujacy chce krotkiej, bezposredniej odpowiedzi. Wiem bo sam kiedys taki bylem.

Za dużo? Może ci sie wydaje, lub ja patrze na to inaczej,temat nie zosał nawet odpowiednio ruszony.

A dyskusja ma temat, 3dni vs 6, z tym ze Future... (nie pamiętam nicka) pisal jedynie po co 6 jak można 3 i tyle. Czekam nadal na uzasadnienie o ile się doczekam w co watpie, ale mniejsza z tym, na splicie 3dniowym teoretycznie partia 1x w tygodniu, można się bawić jak się ma maly staż i czego by sie nie ruszylo idzie jak burza, później jest to tylko strata czasu, jeśli chodzi o klasycznego splita ktory został tutaj przedstawiony. Ograniczenia co do ilości dni to jest tylko czas wolny do spozytkowania na trening. 6 dni idealnie wychodzi w wersji "ekskluzywnej" gdzie nogi,grzbiet,klata są oddzielnie i samotnie trenowane

Ja dlatego juz sie właśnie nie wypowiadam
Zaczne od spokojnego splita 3 dniowego z małym obciazeniem... pojade nim 6 tygodni i zobacze co wyjdzie... Warto nawet jakbym mial rozgrzac tylko miesnie i powrocic do tematu za jakis czas dzieki wszystkim za pomoc

Dla ciebie tak jak juz zostalo napisane, ACT, FBW, lub lekki split, z obciążeniem wcześniej wymienionym, ilośc seri i powt bez zmian jeśli korzystasz z tego planu ktory podałeś , tylko wstaw tam poprawki które napisałem odnośnie nóg i trica.

Dzieki za uswiadomienie mnie Bery wezme Twoje wypowiedzi pod uwage bo wkoncu caly czas sie uczymy ale i tak nie umiem slownie przedstawic tego co mialem na mysli hehe.aLE wkoncu Ty tu jestes znawcą

Pozdro

FutureLife

Jesli mówisz opierajac się o ilośc SOGow to wiedz że nie są żadnym wykladnikiem wiedzy.

Pozdro.

o tym wiem doskonale , uwierz mi hehe. tylko tak powiedzialem. a ogolnie widze po Twoich wypowiedzial w innych postach ze masz pojecie na temat co mowisz i tyle

Pozdro