nie mozna przyspieszyć tego wszystkiego bo jak by się dało to po miesiącu był byś Arnold ;]
więc cierpliwości i rozwagi !
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
Rozpisz dietę dopnij trening na ostatni guzik ...
Kup mono olimpa mega caps 1250 dobre na poczatek
ewentualnie WPC Ostrowi + Gajnera jest ich cała gama - jeśli masz niedobory w diecie
Nie wieże że nie zmasujesz i siła nie będzie na duży +
W kulturystyce nie da się nic przyspieszyć jest to sport dla Cierpliwych ;) niestety
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-26 15:18:47
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
co do gainera to moze byc GB 6000 bierzesz wg braków w diecie
i zawsze stawiaj to tak:
napieprw dieta i trening dopiero poźniej suplementacja.
pozdro.
Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-12-26 15:22:05
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
Z dietą dasz rade isc w góre, stacka zostaw na pozniej poniewaz jest to jeden z najsilniejszych staków.
Dieta i trening, dieta to nie dosłownie ze masz co 1 grama miec wyliczone, poczytaj w odzywianiu, co jesc i kiedy a bedzie z pewnoscia Super a gb Ci w tym pomoze.
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
Gajnera GB 6000
Białko tanie dobre WPC Ostrowi
to co jeszcze ty chcesz ?
jedz wartosciowe 6 posilkow dziennie co 2-3 godziny i rośnij !
Możesz dac jakieś tluszcze omega i witaminy olimpa wita-min
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-26 15:28:02
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness