CRNX str16/27/32/33/44/52/nowe55/56/69

fakt faktem skoro 172 wycisnałeś z zapasem sił wdl. mnie to 140 powinieneś spokojnie podnieść kolo 10 razy

czekam na nowe zdjecia

gardel

nie w tym sporcie w jakim sie obracam
znaczyloby to, ze mam bardzo slabe przelozenie jesli z x4 zrobie tylko +10kg na x1 (a juz na 100% jesli zrobie 5/6 i tylko + 10kg na max)

wiadomo, ze te x4 to nie moze byc wymeczone na maxa bo wtedy watpliwym bedzie to 172... ale juz cos powie (m.in. ze jest w stanie spokojnie cisnac pod 160kg x1)

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-12-22 00:15:06

GARDEL -głupio piszesz, bez sensu. Ja np cisnę 120x3, a max 135x1 i co ? coś chyba nie pasi w Twoim "wzorze". Ja mam zawsze x3 to +15kg i co,też niemożliwe ? :OOO

CRNX FORMA PRZEDNIA!

Zmieniony przez - franekjjj3 w dniu 2008-12-22 00:54:49

franekjjj3 nie obchodzi mnie ile podnosisz, nie o Tobie jest temat. Poza tym naucz sie czytać

No ladnie cie wy****** Co tam szamasz?

Po prostu zaje..sta sylwetkaWidać ogrom pracy którą w to włożyłeś,co do wypowiedzi typu brałeś kox to nie słuchaj takich dewiantów oni tylko ci zazdroszczą i piszą specjalnie tak żeby się podbudowaćSiła tez ogromna poczytałem też trochę i widzę ze z jedzeniem tez się nie oszczędzasz

Dieta w profilu , obecnei tylko przed treningiem Horse power do konca grudnia ,białko ostrowia,Iso stack,;) uzupełnienie ;)
juz nie piszcie kto ile co i jak :D bo to staje sie smieszne :D

Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-22 12:25:00

Mnie przy takiej ilości jedzenia nieźle by podlało , ale to pewnie dlatego , że trochę mniej ważę
Zdrowia w dążeniu do celu

pzdr.

edit : już dawno na twoim miejscu pomyślałbym o zawodach .

Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-12-22 13:14:47

świetnie a masz 18 lat ja p*******e jeszcze jak teraz ci obrośnie na klacie troche to magnes na dziewczyny
jedno mnie zastanawia, zdjęcia są ok, widac po nich jak to wszystk owygląda, ale na filmiku łapy są jakieś szczupłe, na pewnoe nie wyglądają na 45-47 (żeby mnie nie posądzono o centyletr w oczach i zazdrosc, mówie na zdjęciach widac ażnadto łapy i całą reszte)

czyli do grudnia nie bedzie 100kg na stodniowke