Sabak90/ DZIENNIK/ TRENING FBW 15-10-5 WODYNA

Wcale nie uwazam ze sie mylisz, nie napisalem tak.. Nie wiem po czym to wnioskujesz.. Na pewno masz racje
Na pewno postaram sie dokupic jak najwiecej kg, na choinke raczej nic nie wymysle ciekawego to poprosze o jakies ciezary.. Jak z kasa nie bardzo bedzie to jakos wytoczyc by bylo mozna w sumie.. Cos sie wymysli, tata z pracy wroci to pozniej z nim pogadam troche.

Jak chcesz z Wodynem współpracować to się słuchaj

Albo se ćwicz po swojemu

Twój wybór xD heh

pzdr

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-09 16:07:42

Sabak, 200kg skompletuj jak chcesz wykorzystac w pelni ten plan

Student:
No wlasnie chce, bo wiem ze on ma duuuza wiedze i moze pomoc, a ja wiedze chce zdobywac

WODYN: Zrobie co sie da.. Pogadam z tata wlasnie zeby wytoczyc czy jakos tak to sie nazywa chyba, i to by bylo tanie wtedy.. Bo mam dodatkowo 40 kg po 20 kg na 'hantle' tylko no wlasnie, to hantli nie przypomina.. Zaraz chyba zrobie fote z tego czegos i wkleje, dalem za to 2zl/kg czyli tanio, tylko nie wiem jak to wykorzystac..





Dobra, fota 'tego czegos' jest..

Wiec.. to byloby dodatkowe 40 kg na sztange od razu.. Ale nie wiem jak to wykorzystac.. Moze po wlozeniu na sztange jakies kawalki czegos powkladac.. kartonu czy czegos, zeby to sie tak nie machało. Bo probowalem raz na sztange 2 te ciezary z 2 stron nalozyc i raz to wycisnalem, rade dac dalem, tylko ze.. no wlasnie, sztanga cala latala, wiec trzeba cos wykombinowac bo 40 kg piechota nie chodzi

Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2008-12-09 18:38:42

wątpie ale musiał byś zrobić jakoś otwory :D o średnicy gryfu haha :D może by poszło tylko nie wiem czy masz czym
ja mam w piwnicy 150 kg jak chcesz to ci pozycze :D

Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-09 19:11:15

Nie no cos Ty, to z otworami odpada.. Mi chodzi o to ze zobacz.. Ponad ciezarem jest taka raczka.. w jednym jest grubsza w drugim chudsza (mniejsza o to) i po zalozeniu na sztange tego ciezaru i ustawieniu konca sztangi po srodku raczki chce cos wlozyc mdz koncem sztangi a koncem raczki, usupelnic czyms ta luke.. tylko nie wiem czym zeby to bylo stabilne. Pokombinuje czyms bo na pewno warto..

Ta, wyslij mi mailem troche Kg

Zbieraj złom. Ja sam nazbierałę 280 kg tego 200 kupilem 80 toczone rowniutkie jak profesionalne. :) Toczone mam 2x25 2x10 2x5 :)

No wlasnie mi o to chodzi, bo to domowa silka to nie musi byc wszystko pieknie ladnie i cacy.. I tak wszystko jak narazie kupne mam.. ^^ A nikt nie bedzie patrzyl jak to wyglada.. Wroci ojciec i pogadam cos tam ustale z nim, wczesniej juz tez taka mowa byla i wlasnie te 40 kg zakupil ojciec.. Tylko teraz jak je zrobic przydatne? Cos sie wykombinuje..
Musze sie zorientowac co gdzie i jak z tym zlomem i skminic jakies ciezarki.. I wtedy bedzie git, bo te 82 kg to jednak jest zdecydowanie za malo..

Jedz na skup złomu ja z ziomkiem poszedlem do naszego znajomego mowimy TY stary masz cos typu odwazniki moga byc male odwazniki to ładnie je stoczylismy srodki aby na gryf wchodzily i mamy. Gryf mielismy też ze złomu wytrzymywał 230 jak się nałozyło lekko się gioł :) Mam do sprzedania modlitewnik i odwazników kilka 2x 2.3 i 2x 1.1 kg. Po promocji ci opyle :]

Nie no takich ciezarow to ja nie chce, przestan Gdzies tu blisko mnie skup zlomu jest to mozna zaleciec bedzie i zobaczyc co i jak, jak cos to dla sasiada dam, bo pracuje w takim POM'ie i tam komus by dal to by stoczyl pewnie
Tez wlasnie jak mialem ciezarki ze skosnej na prosta sztange (brakowalo im 2 mm w srodku zeby na prosta weszly) to dalem dla sasiada i tam on przekazal w pracy komu trzeba i ciezarki juz dopasowane sa