Co jest nie tak?

Witam. Zacząłem stosować no-xplode BSN w dawkach 1 miarka przed treningiem, pierwszy trening biceps fajnie pompowało, byłem pobudzony i zadowolony z produktu, dziś przed treningiem zażyłem również jedną miarkę i tylko w pierwszej serii coś poczułem pompy a jak robiłem kolejne to prawie nic nie czułem, tylko sie bardziej pociłem, co jest nie tak? Zwiększyć dawki czy coś? Jeśli zwiększyć to na ile? Wspomnę że zażyłem tę odżywkę 2 godz. po posiłku.

zwieksz do 2 nawyzej

wiecej nie ma sensu

jak trening jest z dupy to i pompa bedzie taka sama

Nie wiem, może ty robisz kiepskie treningi, ale co do moich nie można mieć zarzutów:) Dzięki za odpowiedz.

też jak jadłem NO-Xplode to po jakimś czasie przestała tak "klepać" pierwsza miarka. Ale jak zwiększyłem dawkę było już ok. Zrób tak jak radzi siodema zwiększ ją do 2 porcji, jeśli nie będziesz dalej nic czuł to ewentualnie zapodaj 2,5 ale to max, wiecej nie ma sensu. Pamiętaj również że nawet na najlepszych suplach gorsze dni sie zdarzają ;) daj znać czy coś to pomogło.

moim zdaniem powinieneś w swoich treningach co jakiś czas zmieniać
ćwiczenia aby nie przyzwyczajać mięśni zbytnio
Robiąc te same ćwiczenia przerwy między seriami po czasie stracisz efekt pompy to normalne z odżywkami czy bez nich

KamilloK93

zapamietaj ze to nie suplementy

ale prawidlowy trening to podstawa do uzyskania dobrej pompy

ponadto posilek przed treningiem ma rowniez duze znaczenie oraz z zaslyszanych opinii odste p od niego przed treningiem

suplementy moge tylko nasilic pompe...

pomysl jaki jest sens kupic suplement X w ktorym jest 30 porcji za 90 zl co daje 3zl/porcja i brac po 3 porcje dziennie przez co wydajemy 3 razy tyle pieniedzy a "cykl" skracamy 3-krotnie?

to nie ma sensu

wiec nawet jesli uwazasz ze slabo Cie pompuje nie przekraczalbym dawki rzedu 2 miarek bo to nie ma sensu

sam mietki o tym czesto pisal gdy jadl no-xploda na pomowienia ludzi ktorzy spozywali 2-3-4! miarki...

juz lepiej przylozyc sie do treningu

Ok. Trening mam o 17 wiec 30 minut przed zażyje 2 miarki. Dam znać czy coś lepiej klepało:)Dzięki.

Dziś na treningu ćwiczyłem (biceps + triceps)
Odczucia po 2 miarkach:
- Pompa niezła była w połowie treningu pod koniec słabiej(może sie w jakiś sposób przyzwyczaiłem do tego uczucia)
- Wymiary: przed treningiem biceps 35cm po treningu 36,5
- Za to chęć do treningu była niesamowita, po skończeniu treningu chciało mi się jeszcze ćwiczyć:)
- wytrzymałość ekstra, w trakcie treningu mógłbym nie robic między seriami żadnych przerw.
- no i jak dla mnie głównym pozytywem była siła, tydzień temu ćwicząc jeszcze bez no-xplode czółem mocno trening i ogólne po nim zmęczenie, dzisiaj zaś ćwicząc dla porównania tym samym ciężarem wszystko wchodziło lekko i przyjemnie.
Jaki wniosek: po 2 miarkach pozytywnie, chociaż jeśli chodzi o pompę to lepszą odczuwałem po Nitrobolonie 3.