Trening mięśni od zera początkujący

Thai-Mati Gdzie trenowałeś? W jakim mieście. ja trening mam utrudniony. Dojazdy, szkoła. Niestety. Domowymi sposobami sie będę starał.

A co do zmiany postawy. To już nie chcesz być najsilnieszym?
Ja po prostu chce oddać koloesiowi na ustawce, a nie stać jak żelbetonowy kloc, rozumiecie mnie. Treningi w klubie odpadaja, ponieważ za daleko mam.

Pzdr :)

Bardzo dużo ludzi,tłumaczy się tym,że nie mają czasu dojeżdżąć...Powiedz skąd jesteś to napewno ci pomożemy znaleźć klub

Mięśnie brzucha odpowiadają także za nasze kopnięcia (szczególnie jego dolne partie)

Gdy trenujesz ( i masz poukładane w głowie) to chcesz być silniejszym lecz w walce sportowej ( trening, bądź zawody).
Gimnazjalne ustawki... daj sobie z tym spokoj bo to jest robienie wstydu tylko sobie.

Gdzie mieszkasz, ze masz daleko do jakiegos klubu?

Kielce, a właściwie 12 km od kielc. Ale nie chcę zaniedbać SQl.

W Kielcach napewno sa jakies sekcje SW. 12 km to tyle co nic.
Nie chcesz zaniedbywac szkoly...ale na "ustawke" masz czas isc.

Weź nie udawaj, że siedzisz całe dnie przed książkami... Na studiach nie jesteś a w gimnazjum nie trzeba się praktycznie w ogóle uczyć, ŻADEN PROBLEM wygospodarować sobie kilka godzin tygodniowo na trening.

Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2008-11-26 21:54:31

Co do ustawek to sobie zadaj pytanie czy warto... Bo mozesz miec kuratora na glowie, a niedaj boze zebys odszkodowanie musial placic gosciowi, bo sie cos tam pod reka znajdzie...

zdr.

jak juz musisz kogos pobic / bic sie z kims to ci moge podpowiedziec bo ja do tego jestem pierwszy :]
1 Nie ma szansy zebys nie dostal w morde
2 Kiedys cwiczylem boks i to czego mnie nauczyli bardzo sie przydaje w takich sytuacjach i jest to garda a twoim atakiem powinien byc prawy prosty/lewy prosty
3 Jak bedziesz trzymal garde to moze bedziesz mial tylko jedna sliwke pod okiem a jak nie to moze sie zakonczyc zlamanym nosem a jak masz niefarta to nastawianie boli jak cholera/zabieg/operacja
4. Zalezy jeszcze czy jestes praworeczny czy leworeczny , jezeli lewo to bardzo dobrze bo 90% osob bedzie spodziewalo sie mocniejszego ataku na wprost lub z prawej strony a ty BUH! w ucho
5. Jak umiesz strzelac w ucho rób to jak dobrze przycelujesz w ucho to koles padnie odrazu . W uszach znajduje sie blednik odpowiadajacy za równowagę . Ale pamietaj GARDA/PRAWY PROSTY /LEWY PROSTY
6. Nie wsadzaj kcika w piesc . Gwarantuje ci ze bedzie wybity po jednym uderzeniu
7. Jak masz 15 lat pewnie przyjdzie ci na mysl sprawdzenie sily na tym superekstrabajer automacie do boksowania co walisz w to itp to jedna wielka sciema . Jak czujesz sie na silach uderz w deske max 1cm / sciane z pustaka ale cienkiego ! I sprawdz czy cos sie stanie, potem powtórz to uderzajac z ciala tzn. jak robisz prawy prosty wychylasz prawy bark z reka cale. CALE CIALO IDZIE DO PRZODU
8. Najgorsze moze byc dla ciebie pierwsze uderzenie jak dostaniesz jezeli to twoj pierwszy raz i nie wierz w to iz , po wodeczce czy cos znieczulisz sie i KOXX jestes to nie prawda a masz zaburzona ocene sytuacji .
9. Przemoc nie jest dobrym rozwiazaniem poniewaz moze prowadzic do utraty zdrowia lub zycia a jezeli masz zapedy aby kogos pobic idz na submisioin fight/boks/kickboxing .
10 WIEM ZE NIE PRZECZYTASZ DO KONCA :D

Temat podpada mi troche pod prowokacje..

jaki masz wzrost??