Poczatkujacy, treningi Samoobrony.

Właśnie zacząłem chodzić na treningi Samoobrony. Treningi dwa razy na tydzień. Po 1h-1,30h. Po treningu śmierdze potem :D i wogule. Jestem zmęczony. Następnego dnia jestem obolały ale moge jeszcze chodzić :P . I mam pytanko. Mam 15 lat 180cm wysokości i czy nie przeszkadza to że też chodze na siłownie, teraz raz na tydzień i trenuje piłke nożną tez raz w tygodniu. Trener daje nam mocny wycisk, i po ilu miechach zobacze róznice w budowie mięsni. Kiedy urosną żeby było widać różnice? I na jakie składniki mam zwrócić uwage w diecie, białko, węglowodane.... ? A i jeszcze, czy naprawde orzechy maja tak dużo białka ?
Z góry dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam.

Prosguix - Dopiero byly 2 treningi a juz umiem pare chwytow - przepraszam, ale az sie cisnie samo na usta - Kto ci powiedzial, ze umiesz? Wierz mi, ze cie oklamal i to bardzo. No chyba, ze to odczucie wyplywa z glebi twego serca, wiec uswiadamiam cie, ze mylisz sie. Aby umiec trzeba to wykonac przynajmniej kilka tysiecy razy, przy roznej dynamice i roznych wariantach. I to tez zalezy od czlowieka. Niektorzy cale zycie nie sa w stanie nauczyc sie poprawnie wykonywac pewnych, do tego bardzo prostych technik. Im sie tylko wydaje, ze potrafia. A umiec bedziesz wtedy, gdy wlasnie mimo zmieniajacych sie czynnikow, dana technike bedziesz wykonywal:
1. Na zasadzie odruchu
2. Poprawnie
3. W wiekszosci sytuacji skutecznie (nie zawsze da rade wykonac, wtedy automatycznie rozpoczynasz ciezka, mozolna prace prowadzaca do wykonania innej techniki)

Co do reszty dyskusji to analiza przeprowadzona klasycznie. Widac Panowie, ze prace domowe odrabialiscie na biezaco Niektore rzeczy az sie prosza o zdementowanie Taki kacik analiz mozna by przeprowadzac czesciej z prezentacja tych samych technik w roznych stylach/systemach. Tak jak dziasiaj KM, BJJ, Aikido, Judo.

Pzdr
eX

Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-10-26 21:59:11

a wekselek podpisałeś w tej Samoobronie?
wiek/waga/wzrost nie przeszkadzają, nie bój nic.
bedziesz obolały z grubsza przez miesiąc od startu.

O diete odpytaj się w odpowiednim dziale forum! O treningi siłowe w jeszcze innym. A piłkę najlepiej przestań trenować, bo inaczej, to będziesz chudy zawsze. Od czasu do czasu można zagrać - w ramach treningu wytrzymałościowego w kosza albo nogę (zamiast monotonnego biegania). Orzechy mają bardzo wartościowe tłuszcze roślinne, jako źródło białka nie polegałbym na nich!

Tak jak koledzy powyzej...to raz

a dwa...bede pierwszym,ale pewnie nie ostatnim, ktory zapyta sie w tym topicu, a co to jest ta samoobrona?:) Naprawde jestem ciekawy:)

zobacz tu:
http://www.google.pl/search?q=kurs samoobrony&start=0&ie=utf-8&oe=utf-8&client=firefox-a&rls=org.mozilla:pl-PL:official

A tu masz przykladowy fillmik:



(fajna muza w tle) :D

Zmieniony przez - prosguix w dniu 2006-10-20 06:59:33

eee... ten pierwszy link nic mi nie mówi. sądze, że Michalowi nie chodziło o to, co to jest samoobrona wogóle, tylko co to jest ta konkretna Samoobrona, której ty się uczysz.
nazwa elementy samoobrony nie mówi nikomu absolutnie nic.

link drugi - ciekawa sprawa. nie sądziłem, że gdzieś w Polsce, przy naszym utylitarnym podejsciu do bjj komuś chce się bawić w samoobronę najwyraźniej rodem z Gracie Barra. ciekawe, bardzo ciekawe.
to jest klip z twojej organizacji? ćwiczysz w MMA Poznań? czy tylko w tej WSO... cośtam uczą ich instruktorzy?

Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-10-20 10:21:06

Nie nie, ja nie mieszkam w Poznaniu wogule. Chodze do takiego Pana (bylego wojskowego) ktory za darmo nas uczy. Wogule fajna sprawa ta samoobrona. Wkrecilo mi sie to. Dopiero byly 2 treningi a juz umiem pare chwytow.
pozdro.

czyli z tym pokazem z youtube nie masz nic wspólnego, ani ty ani twój instruktor?
Michal, ten link z YT dałem do nowego topicu w Grapplu. chyba bedzie o czym tam pogadać...

Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-10-20 14:51:25

Jodan-moja oficjalna odpowiedz masz juz na grapplu. Jakbys mial wiecej pytan to mozesz dawac na prive.

edit

Poza tym jak widze cos takiego:
http://www.woak.bialystok.pl/samoobrony.htm

to #$^%@^!%&%!&-widac tam po prostu mase ludzi, ktorzy straca pieniadze, a jak przyjdzie co do czego to moga tez stracic zdrowie...jest ktos kto wierzy w takie kursy?

Zmieniony przez - Michal M w dniu 2006-10-20 16:00:40

Michał ma rację - na kurs to można se chodzić na taniec towarzyski

swego czasu chciałem zapisać swoją siostrę na KB (chciała na aerobik chodzić to jej mówiłem że i to sport i to sport )) - po paru latach dziewczyna potrtafiła by się obronioć przed dwoma wystraszonymi małolatami którzy co dopiero zaczynają kariery w krojeniu komórek i to wszystko, przeciw dorosłemu facetowi który jest pewien tego co robi raczej by se nie poradziła. nie wiem jak takie kursy wyglądają od strony psychologicznej (może tym kobietom mówią, że walka to ostateczność itp i że zawsze trzeba szukać miejsca do ucieczki), ale jeśli im cisną kit że jak się komuś palec w oko wsadzi to na pewno se odpuści to faktycznie wiele z nich może spotkać coś nieprzyjemnego

druga strona to taka że czytałem gdzieś że kobiety po takich kursach czują się pewniej (czyli może jednak im tam cisną kit że mogą być jak rambo) - a taka pewność może mieć i dobre i złe strony, wszystko zależy od przeciwnika

ostatni akapit jest dla tych co nie chcieli czytać moich wypocin : lepiej iść na taki kurs dla kobiet niż siedzieć i oglądać telenowele z ameryki południowej, ale trzeba mieć zdrowy rozsądek i wiedzieć kiedy jak zachować, mieć pokorę i nie przeceniać swoich możliwości

Ten klip to samoobrona rodem z Gracie Barra? Sporo tych technik jest mi znanych z Aikido Od ushiro kiri otoshi(0:23), sumi otoshi(1:18) przez aiki otoshi(1:22), kotegaeshi(1:58) aż po... AIKINAGE!!! (2:10)