Neeey Jeey
NO PAIN <-> NO GAIN
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
66
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1817
...
Napisał(a)
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
Neeey Jeey - Co ty oceniasz ?
...
Napisał(a)
głodziu
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1976
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25814
moze i owca na pastwisku, ale to juz nie Twoja sprawa.
Nie probuje siebie kreowac na gangstera ogolonego na lyso, bo nie marze o tym zeby widziec strach w oczach przypadkowo spotkanej babci na ulicy.
co do obecnego tygodnia treningowego to robie to co do tej pory z tym ze zmniejszylem znacznie obciazenie, robie ruchy bardzo wolne- ok. 4-5s. opuszczania i tyle samo podnoszenia.
Taki system pozwala pobudzic glebokie wlokna miesniowe. Polecam
Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-11-27 00:00:35
Nie probuje siebie kreowac na gangstera ogolonego na lyso, bo nie marze o tym zeby widziec strach w oczach przypadkowo spotkanej babci na ulicy.
co do obecnego tygodnia treningowego to robie to co do tej pory z tym ze zmniejszylem znacznie obciazenie, robie ruchy bardzo wolne- ok. 4-5s. opuszczania i tyle samo podnoszenia.
Taki system pozwala pobudzic glebokie wlokna miesniowe. Polecam
Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-11-27 00:00:35
http://www.sfd.pl/_Life_is_to_short_to_be_small_-_droga_do_formy_by_głodziu-t449075.html moj dziennik, zapraszam :)
...
Napisał(a)
sixth
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
5581
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23151
zayebista sylwetka, pozdro sog
Nie mogę ci pomóc,jestem koniem.
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
66
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1817
Głodziu ,a co na to Twoja żona ? bo z tego co widze w profilu to masz napisane ,ze juz zonaty. Bo z informacji jakie mam to zony takich kulturystow czesto robia problemy, a jak jest u Ciebie ?
PZDR
PZDR
NO PAIN <-> NO GAIN
...
Napisał(a)
figo-
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6418
głodziu na jakiej siłowni ćwiczysz?
a co do tego pana wyżej:
Zmieniony przez - figo- w dniu 2008-11-27 22:56:01
a co do tego pana wyżej:
Zmieniony przez - figo- w dniu 2008-11-27 22:56:01
...
Napisał(a)
koles08
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68752
SYLWETKA KOSA!!
...
Napisał(a)
HadesSquad
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10598
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47808
Neeey Jeey
daj spokoj z tymimtwoimi chorymi pytaniami
daj spokoj z tymimtwoimi chorymi pytaniami
...
Napisał(a)
Thiago
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1004
Wiek
32 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16416
Ile gram białka na kg masy ciała spożywasz?
Pozdrawiam ;)
Pozdrawiam ;)
Trening czyni mistrza! ;)
...
Napisał(a)
met0d
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
132
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12323
Sylwetka kosmos
A mam pytanie czy robiąc mase dodajesz w ciągu tygodnia jakieś treningi aerobowe? Jak tak to mógłbyś napisać ile razy i po ile min?
I ile wynosi Twoja podaż b/t/w?
Sam się zastanawiam czy nie dodać treningów aerobowych bo boję się że za bardzo mnie zaleje fatem
Jestem teraz po redukcji, ważyłem 84kg i zredukowałem do 65kg i nie chce żeby mnie z powrotem zalało, a w poleciało z 94cm do 74/74cm
Z góry dzięki za odpowiedź i pozdrawiam
Zmieniony przez - met0d w dniu 2008-11-29 22:46:29
A mam pytanie czy robiąc mase dodajesz w ciągu tygodnia jakieś treningi aerobowe? Jak tak to mógłbyś napisać ile razy i po ile min?
I ile wynosi Twoja podaż b/t/w?
Sam się zastanawiam czy nie dodać treningów aerobowych bo boję się że za bardzo mnie zaleje fatem
Jestem teraz po redukcji, ważyłem 84kg i zredukowałem do 65kg i nie chce żeby mnie z powrotem zalało, a w poleciało z 94cm do 74/74cm
Z góry dzięki za odpowiedź i pozdrawiam
Zmieniony przez - met0d w dniu 2008-11-29 22:46:29
Poprzedni temat
wizyta u lekarza przed zaczęciem treningu
Następny temat
Trening dla poczatk. 45 Latka.
