CRNX str16/27/32/33/44/52/nowe55/56/69

Właśnie przeczytałem cały temat, sylwetka super co do tego nie ma wątpliwości, wyniki też Szkoda tylko, ze naiwne "jelonki" pytają na każdej stronie o trening, dietę.Chyba nie myślicie, ze Was roz*ebie po treningu tego gościa?A o dietę pytacie z nadzieją, że chłopak je co jest w lodówce i nie żałuje sobie tak zwanego "śmietnika spozywczego" w postaci ff itp?Chcecie znaleźć usprawiedliwienie na to, ze nie trzeba trzymać się jakichkolwiek reguł?Co z tego, że Wam odpisze co je?Jak chociaż jedna z osób, które o to pytają do tego się ustosunkuje i nie pozwoli sobie na odstępstwa to będzie bardzo dobrze.Crnx sog za całokształt, jest bardzo dobrze :)Mam nadzieję, tylko,że wyniki nie uderzają Ci do głowy i potrafisz się zachować, bo o to w tym sporcie też chodziPozdrawiam.

Co do aerobow itd. nie biegam nie jezdze na rowerze (chyba ze okres letni :Dczasami
Zamierzam dojsc do 100kg a wtedy właczyć aeroby itd. i uzyskać czysty miesien..:)Moze uda sie do wakacji trzymajcie kciuki :D
TomekfitTak jak piszesz kazdy organizm jest inny i potrzebuje innego bodzca... nie mozna opierać sie na schematach ,chociaz sa one bardzo pomocne...:)
Ale powiem ze obecnie mam 2 kolegów z ktorymi cwicze i efekty ,,mojego treningu " u nich widać bardzo dobrze :) moze kiedyś pokażą swoje fotki na tym forum :)cwicza ponad rok
jeden wyciska ok 110 115kg a drugi 120-125.
Jezeli chodzi o prowadzenie blogu jestem w klasie maturalnej i mam duzo na głowie ...
Niedługo wstawie film z wyciskania bo zamierzam wejsc na wiecej
Wczoraj w 2 serii poszło 145kg x7 :)
Dziekuje jeszcze raz i do usłyszenia ;)

Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-11-22 11:56:06

Ok, ale jeżeli to ci ze zdjęcia, no to nie ma porównania z Toba, a druga sprawa, jeżeli w ogóle ktoś z tego tematu spróbuje wdrożyc Twój trening to po 2-3tyg. zapał mu minie :) wszystko ok, gdyby padly 2-3 pytania o trening, ale nie 30 :) Trochę mnie to razi po oczach, bo wiem, ze Twoje wyczerpujące odpowiedzi mało im pomogą, szkoda,że będą musieli się rozczarować.Poza tym łatwo odróżnic "zapaleńcze" pytanie o trening od takiego "poważnego"

za ciebie nie trzeba trzymac kciukow
gen robi wszystko za ciebie
w tym temacie jzu zaduzy smietnik
mowie powaznie zaloz bloga
przemysl to
albo wbij na b-f z blogiem itp;]

aha no i zapomnialem

ludize zrozumcie ze jego
trening i dieta
wam nic nie da
wiec nie ma sensu pytac

CRNX człowieku jesteś kozak, jesteś moim autorytetem :)
pozdro i życzę dalszych sukcesów

Zmieniony przez - Zati w dniu 2008-11-23 13:42:10

zati wiesz co to jest autorytet wogule, jestes zalosny

boze co za kraj

ciekawe jaki % tych napalencow pytajacych sie o trening, wytrzymaja choc 3 tygodnie takiego rezimu treningowego to im sie odechce. Pewnie wiekszosc z nich nawet nie pomyslalo ze z zalozen tyle powtorzen tyle seri danego cwiczenia bardzo wazna jest tez technika wykonywania cwiczenia i napiecia miesni, zaloze sie ze 90% tych "pytaczy" ktorzy sie zachlysneli nawet nie umia poprawnie wykonywac cwiczen

Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-11-23 17:39:21

przekozak Jesli dobrze widze to 47 na miarce jest Mam nadzieje ze to zdjecie na pompie bylo robione, bo jak bez pompy to mi kompleksy zaczely sie odzywać

jaaaaaaa ********e




za***is*a sylwetka