NAGI WOJOWNIK. TRENING SIłY - Pavel Tsatsouline

http://www.wydawnictwoaha.pl/?page=book&id=31

właśnie mam w ręku tę książkę - jeszcze ciepła..

autor proponuje smarować gwinty, robić pistolety i pompki na jednej nodze i ręce..

chciałem tylko zaznaczyć pojawienie się tej pozycji na polskim rynku.
na amazon.com można znaleźćdużo pozytywnych komentarzy dot tej książki - rad w niej zawartych..

jak ją przetrawię to dam znać.

ps
ogólnie to wydawnictwo dosyć ciekawe rzeczy wydaje. mam też "terning siłowy bez sprzętu" i w sumie jakichś specjalnych efektów nie zauważyłem, to jednak pomysły (na ćwiczenia) uważam za dobre..

jak ktoś już się z tym zetknął to proszę o komentarze..

Wie ktoś gdzie teraz mogę kupić te książkę? Nie mogę nigdzie znaleźć w internecie, a na allegro sprzedają za 140 zł

Pavel Tsatsouline wied bobrze "co w trawie piszczy". Polecam równierz jego strone internetową http://www.dragondoor.com/ jest tam wiele interesujacych artykułów. Książke sam niebawem nabyje.

sciagnelem kiedys angielksa wersje. zbyt biegle nie czytam niestety zeby cala przeczytac, fragmenty poczytalem tylko i rady byly ciekawe. jak jest po polsku to chetnie przeczytam cala.

Warto ją kupić?? jest coś ciekawego

a w tej ksiażce jest napisany jakis jego trening jak tak to prosze o przeslanie jego planu

Ja już przeczytałem, nawet temat o tej książce tu zakładałem nieadawno, no ale mniejsza z tym. Jeśli chodzi o cwiczenia to są tam pistolety(przysiady na jednej nodze) i pompki na jednej ręce. Nie ma tam ułożonego planu treningowego ale... Autor zaleca "smarowanie gwintów" - ludzie na forach opisują ją jako bardzo dobrą metodę na zwiększenie siły. Nie mam teraz czasu żeby pisac jak ta metoda wygląda.
Ponadto Pavel opisuje tam kilka wspaniałych technik aby wygenerowac większą energię podzczas wykonywanych cwiczen. Powiem że są naprawde dobre i działają. Trening oczywiscie na siłę a nie na rzeźbę. Już niedługo zaczynam cwiczyc tą metodą więc jak coś to dam znac.
Ogólnie to bardzo polecam

Bylo juz

● W przeciągu dni uzyskasz o wiele więcej potężnej siły niż udało ci się wypracować przez wiele lat kulturystyki i ćwiczeń ogólnorozwojowych.

"Jeśli chodzi o cwiczenia to są tam pistolety(przysiady na jednej nodze) i pompki na jednej ręce."

Tylko te dwa, nic innego? Jesli tak to w takim razie jego trening nie rozwija calego ciala, wiec co to za trening.

najpierw przeczytaj, potem się wypowiadaj ekspercie.

p.s to było do lord_alask

data cebulaku