Kuba_SnK / dziennik / powrót do przeszłości II - Powerlifting

pamietam ten dzień jak wczoraj

bylo troche niespodzianek:)

ŚRODA, 15.10.08, waga 76,7kg, godz. 17:00, czas trwania 2h

ciagi 235/1 ; 255/2 kaftan ; 275/2 kaftan
stojac na 205/1
klasyk 170/4
lawka 132,5/1
waski 120/1
porecze 47,5/2

ciagi bez ciezko. W kaftanie jeszcze moge troszke dodac.
Ogólnie to wywalam dodatkowe cwiczenia bo zajazd nie spi . Skupie sie na głownych i troche swiezosci złapie do zawodów .
film sie wrzuca i zaraz podam linka

275kg x2






w dni dzisiejszym treningowo mam 250 + 170 + 275 = 695
fakt - siady trzeba troszke glebiej, ale za tydzien zrobie 250 rozgrzewkowo za***iscie i jeszcze lepiej 260kg
w ciagach zrobie 285 ... nawet x1 i w lawce te 175kg co mi da:
260 + 175 + 285 = 720kg
i tego sobie zycze na nastepny tydzien ))))

nieźle, 275x2, ja narazie walcze żeby kiedyś 200 uciągnąć

remol
pamietasz jak przyszlo takie male, slabe na burze nikt wtedy nie przypuszczal, ze to bedzie cos dzwigac

skorko trafiłeś do świątyni TS (o czym nie miałeś pojęcia)

to musiało się tak skończyć:)

w każdego wierze

po co wrzucasz film z rozgrzewki??
jak to coś ważyło w twoich rękach to ja jestem święty.

orientujesz się jakie wyniki musisz zrobić na seniorach na pudło??

cos tam wazylo ... az takie lekkie to nie bylo ... a tu trzeba 20kg do rekordu dodac
zreszta na zawodach mam zaliczone ledwo 250kg )))

te krązki 50kg wydają mi sie dziwnie znajome
super masz ciągi zawsze proste plecy mimo ze ciezar bliski maxa

Ledwo 250 zaliczone

Ja tu wciągam ledwo ledwo 230, a ten jakby nigdy nic 275 x 2

Dobrze, kurna.

Jest pytanie co zwykle czy ten kaftan dałby mi cokolwiek w MC czy też nie - może sprawdzę kiedyś

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-16 10:35:54