pompki-ocena

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 119

Czy jak chce miec fajną klatke piersiową to mam pompki robic jakie ? bo robie w srednim rozstawieniu rak to dobrze jak chce na klate?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Woz1938

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 174 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 815

za mlody jestes na silownie odpusc...machaj sobie te pompki ile tam chcesz:)

a Ci co sie smieja niech tu wystawia zdjecia swoich klatek piersiowych:) to my sie posmiejemy:)

Im Wiecej Potu Na Treningu Tym Mniej Krwi Na Ringu
------------------------------
http://www.sfd.pl/Silownia_do_oceny-t410281.html
n a s z a s i l o w n i a

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Jak chcesz miec fajna klate to pompki nic tu nie dadza.

Zacznij pozadny trening silowy.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

robercik10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 476 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2763

Rozumiem że nie masz ławki, gryfu i obciążenia. Masz link tu jest dużo rodzajów pompek.http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
ps. klata to nie wszystko!!
pozdro

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6959

mam rozumieć, że Twój trening polega na samych pompkach, a celem jest wieksza klata?

idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

Skerx pompkami nie da się wyrobić klaty? A to ciekawe

"In the end, everybody bleeds the same"

...

forum1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 119

panowie zacznijmy od tego z mam 14lat i jestem chudy 'trening siłowy'

ps.mój trening składa sie jeszcze z hantli i drążka po 3 serie co 2 dni ;}

Zmieniony przez - forum1 w dniu 2008-09-26 23:16:12

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

no i na siłkę za wcześnie. Njalepiej by było chodzić na sport walki w tym wieku, ale domator też będzie extra.
Tylko ćwicz całe ciało

"In the end, everybody bleeds the same"

...

kropekkom

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 200 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3611

W tym wieku to sobie jeszcze daruj budowanie fajnej klatki. Do tego potrzebna jest siłownia, na którą jeszcze jesteś za młody.

If you want a thing done well, do it yourself.

...

forum1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 119

ta mój brat od 15 lat robil pompki teraz ma 16 i ma klate za***ista wszyscy oytaja ile na silke chodził

Zmieniony przez - forum1 w dniu 2008-09-26 23:31:53

...

Woz1938

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 174 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 815

czyli chodzi o szpan:)

Im Wiecej Potu Na Treningu Tym Mniej Krwi Na Ringu
------------------------------
http://www.sfd.pl/Silownia_do_oceny-t410281.html
n a s z a s i l o w n i a

...