2.WAGA: 92
3.WZROST: 187
4.WYMIARY:
BICEPS: 40/40.5
KLATA: nie mierze
UDO: ~60
TALIA: ~80
5.STAZ NA SILOWNI: 2
6.DIETA
BIALKO: 2
WEGLOWDANY: 4
TLUSZCZ: 3
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 (1oo mety , 15o mety , 9 omy 2 flakony propa na zejscie)
8.TRENING: masowka 3x tyg
9.CEL CYKLU: masa (jak najmniej wody)i jak najmniejsze spadki
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: sporo
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecie
13.STAN ZDROWIA: wszystko ok
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: owlosienia
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :
martwy ciag :
przysiad :
to do tego m-drol + h-drol