WODYN / Sierpien 2008 / Podstawowe cwiczenia siłowe

owszem wymienił Wodyn twaróg jako źródło białka ale później zaznaczył ze mało go je

mysle ze przewazającą częsc to wczesniej wspomniane Wpc i jajka

"po 2 kolega nie je mięsa więc zródła białka, jak wspominał opiera na nabiale, przy produktach pochodzenia mlecznego w zyciu nie bedzie miał rzeźby jak kulturysta. "

może miec, są inne sposoby

co to sylwetki robi wrażenie, duza masa, nie jest az tak zalana. Nogi za***iste, napisz jak i ile razy w tygodniu cwiczysz łydki bo nie sledzilem poprzednich postów.
pzdr

Wodyn:
-to jest moj temat'
-moj trening
-moje cele
-moja dieta

A to jest forum publiczne, na ktorym kazdy ma prawo wypowiedzi i krytyki szczegolnie w dziale nasze zdjecia.

Jak dla mnie to z tych 20 lat zmarnowales przynajmniej 15. Ani wygladu ani sily jak na taki staz. Wygladasz jakbys nigdy nie probowal sie odtluscic, a zaslaniasz sie genetyka.

Zdecydowanie bardziej podoba mi sie sylwetka Pafiela, a te linki do postow z 2002r to

Jak cytujesz to cytuj cale mysli, a nie fragmenty wyrwane z kontekstu bo taka riposta jest na poziomie troglodyty.

Odpusc sobie pisanie epopei w tym temacie, a poswiec ten czas na znalezienie sobie kobiety to moze wtedy sie wyluzujesz

Pojechales mu z ta kobieta

wg mnie lapa i nogi robia wrazenie, bice nie maja kulistych ksztaltow ale rozmiar reki robi wrazenie

"On jest na koksie?"
"Ohydny! Mam nadzieję, ze nigdy tak nie będziesz wyglądał!"

Tak moja ładniejsza połowa przed chwilą skomentowała foty


A tak na poważnie, to masa już konkretna i cycki wreszcie urosły. BF oczywiście za wysoki jak na mój gust, ale oczywiście wiem, że masz na to inne spojrzenie .

Nie myślałeś o tym, by lekko zejść z kaloriami, przynajmniej na tyle, by siła szła dalej do przodu, a organizm przemielił nieco tłuszczu, zanim zaczniesz dorzucać kolejne kilogramy? Dobrze wiesz, ze wtedy wizualnie prezentował byś się jeszcze potężniej...


Ja dociągnąłem plecy do takiego poziomu na parę dni przed feralną operacją:




Zmieniony przez - Hardened w dniu 2008-08-26 20:51:16

No właśnie dziwi mnie że Woodyn doszedł do takich wymiarów i siły bez mięsa

patka miałem to samo po twarogu, ból w kolanach i później biodrach Ale co tu dużo pisać, zaraz się znajdzie grono małolatów chętnych za wszelką cenę bronić twaróg. Pozatym twaróg podlewa. np. mnie sporo podlewał. Po odstawieniu wszystko ok.

Tylko miesko jezeli chodzi o pozywienie i kobitki
PO calej reszcie czuje niedosyt

jest git

plecy mocne

pozdro

Patka_00



Przeczytałam 8 stron i dalej nie dałam rady

ja bym dal rady w realu


po 2 kolega nie je mięsa więc zródła białka, jak wspominał opiera na nabiale, przy produktach pochodzenia mlecznego w zyciu nie bedzie miał rzeźby jak kulturysta.


a kto tu ma taka rzezbe?
ale poza tym jak wiadomo z kulturystyka jestem na bakier
i smiesza mnie komentarze ze jestem tlusty, kiedy w realu nikt tak nie mowi, to w necie sie znajda harpagany....


Ps. czy jeżeli jesz tyle twarogu ( tak przypuszczam ze 100g dziennie min nie bolą Cie stawy?? ja miałam straszne bóle np. przy przysiadach w kolanach, w momencie gdy przestałam spożywać ser biały problem zniknął.
jak to jest u Ciebie

-nie bola mnie stawy, ale to nie ma zwiazku z twarogierm raczej
- nie jem az tak duzo twarogu
-kiedys jadlem duuuzo wiecej, stawy nie bolaly, tylko bardziej zalany byłem (i przymulony jesli zjadlem z pieczywem)


- przez kilka lat walczylem z kontuzjami (spoza silowni), wowczas podstawa mojej diety byl wlasnie twwrog

chcesz to poczytaj jak sie wyleczylem
https://www.sfd.pl/temat284100/




emiloos

Oceniając sylwetkę, bo tak jak ktoś pisał, to jest przeznaczenie tego działu, osobiście - nie podoba mi się.


osobiscie nie jestem przekonany czy przeznaczeniem dzialu jest wylacznie kulturystyka

co z tematami "filmowymi" ?


Co do sylwetki, poza wysokim poziomem fatu

zartujesz, zaden lekarz nie powie ze mam wysoki poziom fatu


widać sporo braków w umięśnieniu, ale to chyba efekt treningów 'trójbojowych'.

- nie trenuje trojbojowo, uchowaj boze


- nie mam brakow, nawet szyja jest cwiczona, nawert prostowniki palcow, i podejrzewaam ze masz w tych grupach braki

- nazwij rzecz po imieniu, ale braki?
heh, braki to sa kiedy czegos nie cwiczysz , jak np pafieliwi brakuje nog bo skarzy sie na kolana

na barki tez sie skarzy a nie brakuje ich





Rób to co kochasz po prostu, ale licz się, że jeżeli będzie to dalej zmierzać w tym kierunku jeśli chodzi o sylwetkę, to w każdym kolejnym temacie założonym przez Ciebie w tym dziale będzie gorąco.

z calym szacunkiem, ale bedzie coraz cieplej a nie goraco

w jakim niby kierunku to mierza?
ja widze poprawe masy i tzw estetyki
a skoro ja to widze to znaczy ze ktos nie porownuje do starych fotek



PS
emiloos, nie odpisywałbym ci ale znam twoje uprzedzenie i dlatego musialem ulec pokusie

PS
mam lepsze barki, klate i tricepsy

PS2

bez urazy tylko, wierze w 100% w to co napisalem, Ty wierz w swoje

czytaj prosze spokojnie i bez uprzedzen


-spitfire-



Wodyn:
-to jest moj temat'
-moj trening
-moje cele
-moja dieta

widzisz, nie napisalem ze nie wolno oceniac sylwetki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


a spam dotyczy:
-kaza mi zmienic trening (odpisuje bez spinki ze juz taki byl i odpada)
-kaza mi zmienic diete (odpisuje bez spinki ze jest dla moich potrzeb optymalna )
-sugeruja ze mam inne cele (odpisuje bez spinki ze moje cele sa dalekie od jarania sie wygladem zombie)
-pisza jakby to byl ich temat (odpisuje bez napinki n\ze temat jest moj i wiekszosc klotni nie dotyczy sylwetki tylko kto ile lat zmarnowal, i jaka to ja mam zla diete itp. ..
zmieszne ze jednym tchem ci sami spammerzy pisza do czego sluzy ten temat i dzial, a na pewno nie jest to dzial "odzywianie")

czy wyrazilem sie jakos niezrozumiale
a czy gdzies sie spialem bardziej niz Wy ?
wg mnie scislej i uprzejmiej z mojej strony nie bedzie
idzcie na trenng, jedzcie, wroccie za 15 lat i powiedzcie ze nie zmarnowaliscie ich i ze nie mieliscie na swejdrodze zadnych przeszkod, kontuzji, chorob czy nawalu pracy

deal ?




A to jest forum publiczne, na ktorym kazdy ma prawo wypowiedzi i krytyki szczegolnie w dziale nasze zdjecia.


co za hipokryzja!

a gdzie ja wam zabraniam
piszcie se ze budyn, albo ze mam brak jakichs miesni , heh, smiesznie sie to czyta..

ale jak ktos mi pisze ze diety nie dopasowalem sobie tyle czsu to chyba mam prawo poprosic zeby sie zastanowil nad tak oczywistymi rzeczami...



Jak dla mnie to z tych 20 lat zmarnowales przynajmniej 15.

zmarnowalem tylko te w ktorych cwiczylem tak jak chce taki Pafiel
czyli jakies 5 mocno i 3 srednio kiedy to laczylem te ******ly z 3bojem

lata poprzedzajace trudno zaklasyfikowac jako zmarnowane, cwiczylem na ograniczonym sprzecie, glownie w terenie






Ani wygladu ani sily jak na taki staz.

ale nie wyobrazam zebys cos wiezial o tamim starzu
zreszta po prostu zaakceptuj rzeczywistosc taka jaka jest, mi sie wydalwalo ze po 10 latach bede MrO jak bylem na Twoim etapie




Wygladasz jakbys nigdy nie probowal sie odtluscic, a zaslaniasz sie genetyka.

oj oj
ktos tu w ogole nie jest w temacie
genetyke to mam taka ze chudne bardzo latwo, z tluszczu tez

zaslaniam sie genetyka w tym znaczeniu ze jak jestem na masie to nie jestem odtluszczony, a mase ogolnie lapie z trudem, nawet tluszczowa

takze zweryfikuj swe poglady z faktami



Zdecydowanie bardziej podoba mi sie sylwetka Pafiela, a te linki do postow z 2002r to

mi tez podoba sie bardziej wizualnie ten typ sylwetki
szkoda ze taki maly jest...

i szkoda ze chce mi narzucc ze niby ja aspiruje do bycia kulturysta i nie dociera ze mam inne cele i pier%%^^% to ze on ma inne



Jak cytujesz to cytuj cale mysli, a nie fragmenty wyrwane z kontekstu bo taka riposta jest na poziomie troglodyty.


heh
ty wiesz w ogole co to poziom troglodyty?

a czy do troglodyty dociera to ze ktos moze miec inne zalozenia treningowe?





Odpusc sobie pisanie epopei w tym temacie, a poswiec ten czas na znalezienie sobie kobiety to moze wtedy sie wyluzujesz

to juz pojechane na osobiste

ale jest taka zasada ze jak chcesz osobiste jechac to przybywasz osobiscie

nieeee, to nie jest poziom troglodyty

poza tym wypadaloby zebys byl jako - tako poinformowany o czym piszesz


PS
chciales mądrze wypasc?
to wpadnij, zapraszam

i bez spinki
napinania mam dosc po samej sesji zdjeciowej



Hard

ochuyales Pan?

nieeeeeeeeee !

ja chce wazyc ze 120, nawet na 2 razy takim sadle

a byc power a nie pozerka