Marcin_Olb Aktualne foto 117,118, 124

No co tu dużo pisać jest za***iście a i kotka fajnego masz klata bardzo równa z tego co widze no i ogromna masa!!! to czego potrzeba, pozdrawiam i sog4u

Moim zdaniem na ostatnich zdjęciach prezentjesz się najlepiej ze wszystkich wklejonych. Talia się wcięła co wpłynęło na ogół bardzo korzystnie. Dalej jesteś ogromny, a wygladasz bardzo dobrze.

Marcin, jakie wykonujesz aeroby i jak często?

Pamiętam jak gdzieś pisałeś na forum, że pogodziłeś się z tym, że nie będziesz miał 6-packa. A tu proszę, powalczyłeś i jest efekt

Ja Ciebie prosze SENSEI nie wypisuj takich glupot. To ja jestem twoim fanem

Sixpack z dnia na dzien coraz lepszy a po zmianie treningu zaczynam wygladac na masywniejszego a waga nadal 83 kg. Pozdrawiam

Aero robie 6 razy w tyg na czczo po 45 min. W zaleznosci od ochoty czasem rower lub steper ale najbardziej lubie biegac. Do tego dochodzi SW bo tam tez spalam kcal. Pozdrawiam

Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-08-21 21:00:10

Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-08-21 21:10:21

no Marcin sylwetka budzi groze w pozytywnym tego słowa znaczeniu oczywiscie
mam pytanie jak osignąłes tak poteżne miesnie ud ?

dzieki za opisanie aerobów. A mam jeszcze jedno pytanie. Trening na jaki zmieniłeś. Superserie czy inne rozwiązanie?

SW trenujesz dla siebie amatorsko czy jezdzisz na zawody itp. ? i czy sila i sylwetka pomagaja Ci w tym czy troche przeszkadzaja ?

aktualne fotki

Bylem juz z BF% nizej ale cos mnie podlalo przez ostatnie kilka dni. Czas zrobic zmiany w diecie.

waga nadal stoi na 83 kg