Marcin_Olb Aktualne foto 117,118, 124

poszles jak nic roznica kolosalna

Dzieki jeszcze raz Chlopaki !!

Co do wynikow silowych to nie sa rewelacyjne ale tez nie tragiczne !!

Klatka
rekord 200
ostatnia seria 170 kg 5 powt

Martwy ciag 200 kg 10 powt w ostatniej serii z zatrzymywaniem
ruchu na dole (nie prubowalem wiecej)

Nogi 220 kg 5 powt w ostatniej serii
tu jest filmik jak udalo mi sie zrobic 3 samodzielnie. Oczywiscie wszystkie rekordy sa juz od jakiegos czasu nieaktualne !! http://video.google.com/videoplay?docid=7723131225296220066&q=220 kg przysiady&total=1&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0

Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-01-26 21:27:00

Sylwetka wypas tez taki będę:)

to nie sa moje nogi tylko natana !! Myslalem, ze sa lepsze choc i tak sa za...ste.

Niech jakis mod usunie ta fotke !! Z gory dzieki

Mój faworyt na tym forum ideał sylwetki do jakiego dążę.
Pozdro.

Marcin powiem Ci ze od czasu jak sie zarejestrowalem na tym forum to zawsze dogladalem w Twojej galerii nowych zdjec


sylwetka naprawde dobra, wielki szacunek za prace wlozona w siebie bo wiadomo ze potrzeba do tego wiele poswiecen

powodzenia w SW i wspolczuje Twoim przeciwnikom hehe

ja też widzę tu kulturystę

btw jak idą naramienne?

Wyniki chyba takie jak mają być. Jak długo są nieaktualne?
SoG.

bardzo duża masa. triceps, biceps i nogi masakra.

jeśli mam się doczepić do brzuch biorąc pod uwagę resztę to odstaje nieźle - chodź zalany fatem nie jesteś. jaki masz BF???

ja osobiście do takiej sylwetki nie dąże wolalbym mniejszą masę trochę ale przy super rzeźbe. ale czy się uda - zobaczymy