Kar0l88

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

231

przeczytanych postów

12561

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Krotoszyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wysokobiałkowa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.09.2016 (16:57)

Data rejestracji 04.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Powrót na meta + prolo	8	2012-02-04 19:01
Zdrowie i Uroda	Lipo? wstawiam zdjęcia kumpla, który wg mnie ma lipomastie. prosze o opinie i porade co z tym shitem zrobic. z góry dzieki. informacje dodatkowe: wiek 22lata staż na siłowni 6 miesiecy <br><br><img	1	2011-05-12 12:13
Doping	Cykl Prop+Npp+ Wino	18	2011-04-02 20:11
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę treningu SUPERSERIE SERIĘ ŁĄCZONE staż treningowy: ok 5lat wiek:22 wzrost: 182cm waga: 91,8 cel: rzeźba metoda treningowa: superserie i serie lączone bf ok 18% dieta: ok 200g białka, ok 100 tłuszczy, ok 200 węgli dzień i klatka + plecy 1. wyciskanie na ławce skośnej głową	9	2011-03-20 20:30
Targowisko	[K] Torbe muscletech jak w temacie kupie taka torbe jak na tej aukcji http://www.allegro.pl/item682107904.html niestety ktos mnie przelicytował i nie zdarzyłem podbić. ktoś posiada i chce sprzedać?	0	2009-07-21 22:14
Doping	Cykla enan + dieta a zalewanie	7	2009-07-19 23:26
Doping	Problem z pierwszym cyklem	21	2009-04-05 00:06
Trening dla zaawansowanych	Trening holistyczny witam. mam pytanie. odrazu mówie że umiem korzystać z wyszukiwarki i bardzo dużo czytałem o tym treningu, ale mam jeszcze kilka pytań. aktualnie jestem w okresie robienia masy. ale jest problem z gęstością mięśnia i jego kształcie. chciałbym to	13	2009-03-15 12:24
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 27542	8	2009-02-13 15:18
Trening dla zaawansowanych	Trening masa do oceny witam. wtawiam tutaj swój plan treningowy, do oceny i ewentulanych poprawek. cwicze nim juz jakiś czas i nie narzekam, ale chciał bym znać waszą opinie. staż treningowy ok 3 lat ( 1 rok bez pojecia) i poniedziałek klatka + triceps klatka: 1.	9	2009-01-28 23:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Powrót na meta + prolo	2012-03-20 21:59
Doping	Powrót na meta + prolo	2012-03-20 21:48
Doping	Powrót na meta + prolo	2012-02-05 11:39
Doping	Powrót na meta + prolo	2012-02-04 20:24
Doping	Powrót na meta + prolo	2012-02-04 19:22
Doping	Cykl Prop+Npp+ Wino	2011-04-08 23:22
Doping	Cykl Prop+Npp+ Wino	2011-04-07 22:24
Doping	Cykl Prop+Npp+ Wino	2011-04-07 16:35
Doping	Cykl Prop+Npp+ Wino	2011-04-07 13:01
Doping	Cykl Prop+Npp+ Wino	2011-04-03 21:27
Doping	Cykl Prop+Npp+ Wino	2011-04-03 21:23
Doping	Cykl Prop+Npp+ Wino	2011-04-03 19:57
Doping	Cykl Prop+Npp+ Wino	2011-04-03 19:05
Doping	Cykl Prop+Npp+ Wino	2011-04-02 21:55
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę treningu SUPERSERIE SERIĘ ŁĄCZONE	2011-03-27 21:20
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę treningu SUPERSERIE SERIĘ ŁĄCZONE	2011-03-25 23:29
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę treningu SUPERSERIE SERIĘ ŁĄCZONE	2011-03-24 22:42
Dietetyka ogólna	Dieta na mase. Pilne.	2011-03-24 18:21
Dietetyka ogólna	Dieta na mase. Pilne.	2011-03-24 17:58
Dietetyka ogólna	Dieta na mase. Pilne.	2011-03-24 17:19
Dietetyka ogólna	Dieta na mase. Pilne.	2011-03-24 17:07
Dietetyka ogólna	Dieta na mase. Pilne.	2011-03-24 17:05
Trening dla zaawansowanych	TRENING DO OCENY-DOBREJ KLASY MASA-PISZCIE!!!!!	2011-03-24 15:24
Trening w domu	plan do poprawy	2011-03-24 13:35
Dietetyka ogólna	Dieta na mase. Pilne.	2011-03-24 13:28
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę treningu SUPERSERIE SERIĘ ŁĄCZONE	2011-03-24 12:31
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę treningu SUPERSERIE SERIĘ ŁĄCZONE	2011-03-22 11:10
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę treningu SUPERSERIE SERIĘ ŁĄCZONE	2011-03-20 21:29
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	REKRUTACJA DO TESTÓW BETA BOLIC	2011-01-06 17:39
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	REKRUTACJA DO TESTÓW BETA BOLIC	2011-01-06 17:39