Ronnie187 przed masówką

No nie wiem wiem czy mi zadrocisz duzego pomieszczenia, jak robie martwy to w domu wszytko lata. Wolalbym o polowe mniejsze pomieszczenie i zeby bylo na parterze.

silke masz za***istą, co do sylwetki szału ni ma, plecy jedynie ladnie wygladaja i uda.Pzdr sogasz poleciał.

Masuj Masuj jeszcze do roniego Ci daleko ;- ))

ale juz niedlugo

Sog

Podoba mi się tylko klate popraw. Waga wygląda na ok.80kg

plecy konkret - najlepsze, łapy ujdą w tłoku gorzej z przodem - szlifuj klate i brzuch

łap SOGa

jak na takie nawet nieregularne machanie kilka lat to bida.

Plecy jak najbardziej na +

przedramie tylko 31 ?? cwiczysz w ogóle tą partie ??

no klata trochę odstaje od reszty, ale jeśli to są foty przed masówką to po udanej będzie naprawdę super :D

Tak przedramie 31cm, ale takie male nie jest. Cwicze je jak mi sie cche. Przy martwym,kapturach, bicepsie dostaje naprawde sporo w kosc. Co jakis czas robie zwijanie obciąznika. 10kg zwijam dwa razy z odwinieciami;]

DObrze wygladasz, ale kg musisz dorzucuc!