cykl na mase

heyka mam prosbe apropo suplementow.NIe mam pomyslu na kolejne cykle i licze na Wasza profesjonalna pomoc, napisze teraz troche o sobie.
Zacznijmy od tego ze nabieranie masy przychodzi mi ciezko i po kazdym cyklu mam duze spadki.
-Moj staz na silowni to 6miechow po dlugiej przerwie(wczesniej chodzilem okolo pol roku)
-172cm,61kg
-diety nie mam ale staram sie jesc "konkretne" jedzenie
-od poczatku suplentacji przyszlo mi 5kg
bralem:8kg-mass xxl trec,0.5kg kreatyny vitallmaxa,

zalezy mi naprawde na dobrym cyklu i chcialbym zeby zmiescil sie on w kwocie 500zl.

najpierw dieta, ******l kreatyne na razie


zmarnujesz jej potencjal tylko tym co mogles osiagnac bez niej

po kazdym cyklu mam duze spadki.
to ile tych cykli bylo przez te drugie 6 miesiecy powiedzmy przemyslanego treningu i michy ?
zjedz na raz 8 kg mass xxl to przytyjesz 8 kg

joke

gainery to nie sa zlote srodki lepiej ta kase przeznaczyc na zarcie

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-30 20:54:12

jem duzo dobrych produktow takich jak powinny byc w prawdziwej diecie,tylko nie przeliczam wszystkiego tak jak powinno byc w prawdziwej diecie.

Czyli co na razie nie mam nic brac tak?

a po samym tym odzywianiu idzie ci masa w gorę czy może przeciwnie, albo w miejscu stoi...?

"8kg-mass xxl trec"

Po cyklu na gainerze musiales miec serio duze spadki,na nastepny cykl proponuje 1kg carbo albo 1kg musli gainera,zmiescisz sie w 30 zl ale licz sie z ogromnymi spadkami masy

mam przerabana materie moge duzo zjesc a nie tyje(szybko spalam)jedynie gdy wzialem odzywki cos mi poszlo.Teraz nie biore przez 2 miechy zadnej i stoje z waga w miejscu.

Suple...bez diety co zjesz wysrasz
Zapraszam do działu odzywianie.

"Po cyklu na gainerze musiales miec serio duze spadki,na nastepny cykl proponuje 1kg carbo albo 1kg musli gainera,zmiescisz sie w 30 zl ale licz sie z ogromnymi spadkami masy"

Hm nie za bardzo kumam... przeciez ja chce robic mase

ale musi byc ona taka scisla?ze wszystko wyliczone?

Tak bo skad bedziesz wiedzial ile kcal musisz dostarczyc aby przybrac na masie,kazdy organizm ma zapotrzebowanie,musisz je obliczyz i dodac z 500 kcal,przy twojej wadze problemow nie bedziesz mial Z tym metabolizmem sproboj dibencozide.
A to wyzej to chodzilo mi ze nie robi sie cykli na gainerze poniewaz gainer mówiąc łopatologią to jedzenie w proszku