Jaki posiłek przed treningiem ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

makuvip

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2508

Co jecie zazwyczaj przed treningiem ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

mi osobiscie najlepiej sie cwiczy po makaronie

dobre zrodlo weglowodanow...a jem roznie, od ryzu z tunczykiem po zwykle kanapki albo jogurt

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

zaglebieSC

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33482

ww z niskim ig + b bez tluszczow/warzyw - sprawa indywidualna. Mowiac prosciej : RYZ BRAZOWY/ MAKARON DURUM + KURCZAK,WOLOWINA,RYBY,JAJKA + EW. WARZYWA o ktorych wspomnialem wczesniej. Zdr.

...

Animal88

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 123 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4815

posiłek przed treningowy powinien być najbardziej bogaty w weglowodany ze wszystkich posiłków w ciagu dnia musisz wypic tez duzo wody zeby zapewnic dobra pompe na treningu.

Tyle Szans Ile Odwagi.

...

koles08

Ekspert

Szacuny 112 Napisanych postów 16876 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70061

Animal88

najbardziej kaloryczne powinno byc sniadanie i posiłek po-treningowy

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-29 20:12:32

...

Fanatyk01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2228

A ja tam na takie duperelki nie zwracam uwagi, co po treningu co przed, ma byc smacznie zdrowo i wartosciowo w calym dniu.

Z siłownią przez życie !
Bez metki nie ma sylwetki !

...

Grzechu.

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 267 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5880

usisz wypic tez duzo wody zeby zapewnic dobra pompe na treningu

ALE POWIEDZIAŁ

...

Animal88

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 123 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4815

z ostatniego magazynu MD "Jeśli chodzi o węgle przed treningiem mówimy tu o węglach ze zdrowych źródeł takich jak jak ryż, płatki owsiane czy bataty to uważam że spożycie takich wegli na godzine przed treningiem i popicie duża ilościa wody to najważniejszy czynnik żywieniowy pompy" Charles Glass

koles08 nie czytasz ze zrozumieniem najbardziej bogaty w weglowodany a nie kaloryczny / a posiłek po powinniem mieć dobrej jakości białko najlepiej czerwone mieso

Tyle Szans Ile Odwagi.

...

Hihihehe

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2733 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16414

koles08 nie czytasz ze zrozumieniem najbardziej bogaty w weglowodany a nie kaloryczny
Najbardziej weglowodanowy i jednoczenie wlasnie kaloryczny powinien byc.
a posiłek po powinniem mieć dobrej jakości białko najlepiej czerwone mieso
W kazdym posilku bialko powinno byc dobrej jakosci,a w posilku potreningowym wazne jest,zeby bylo ono latwowchlanialne tj.mieso,bialka jaj,ryby.Twarog jest dobrej jakosci,a ze wzgledu na kazeine to nie najlepszy pomysl (choc wiadomo,ze lepsze to niz nic)

Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-07-31 18:20:04

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat