...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mi osobiscie najlepiej sie cwiczy po makaronie dobre zrodlo weglowodanow...a jem roznie, od ryzu z tunczykiem po zwykle kanapki albo jogurt
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
ww z niskim ig + b bez tluszczow/warzyw - sprawa indywidualna. Mowiac prosciej : RYZ BRAZOWY/ MAKARON DURUM + KURCZAK,WOLOWINA,RYBY,JAJKA + EW. WARZYWA o ktorych wspomnialem wczesniej. Zdr.
...
Napisał(a)
posiłek przed treningowy powinien być najbardziej bogaty w weglowodany ze wszystkich posiłków w ciagu dnia musisz wypic tez duzo wody zeby zapewnic dobra pompe na treningu.
1
Tyle Szans Ile Odwagi.
...
Napisał(a)
Animal88
najbardziej kaloryczne powinno byc sniadanie i posiłek po-treningowy
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-29 20:12:32
najbardziej kaloryczne powinno byc sniadanie i posiłek po-treningowy
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-29 20:12:32
...
Napisał(a)
A ja tam na takie duperelki nie zwracam uwagi, co po treningu co przed, ma byc smacznie zdrowo i wartosciowo w calym dniu.
Z siłownią przez życie !
Bez metki nie ma sylwetki !
...
Napisał(a)
usisz wypic tez duzo wody zeby zapewnic dobra pompe na treningu
ALE POWIEDZIAŁ
ALE POWIEDZIAŁ
...
Napisał(a)
z ostatniego magazynu MD "Jeśli chodzi o węgle przed treningiem mówimy tu o węglach ze zdrowych źródeł takich jak jak ryż, płatki owsiane czy bataty to uważam że spożycie takich wegli na godzine przed treningiem i popicie duża ilościa wody to najważniejszy czynnik żywieniowy pompy" Charles Glass
koles08 nie czytasz ze zrozumieniem najbardziej bogaty w weglowodany a nie kaloryczny / a posiłek po powinniem mieć dobrej jakości białko najlepiej czerwone mieso
koles08 nie czytasz ze zrozumieniem najbardziej bogaty w weglowodany a nie kaloryczny / a posiłek po powinniem mieć dobrej jakości białko najlepiej czerwone mieso
Tyle Szans Ile Odwagi.
...
Napisał(a)
koles08 nie czytasz ze zrozumieniem najbardziej bogaty w weglowodany a nie kaloryczny
Najbardziej weglowodanowy i jednoczenie wlasnie kaloryczny powinien byc.
a posiłek po powinniem mieć dobrej jakości białko najlepiej czerwone mieso
W kazdym posilku bialko powinno byc dobrej jakosci,a w posilku potreningowym wazne jest,zeby bylo ono latwowchlanialne tj.mieso,bialka jaj,ryby.Twarog jest dobrej jakosci,a ze wzgledu na kazeine to nie najlepszy pomysl (choc wiadomo,ze lepsze to niz nic)
Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-07-31 18:20:04
Najbardziej weglowodanowy i jednoczenie wlasnie kaloryczny powinien byc.
a posiłek po powinniem mieć dobrej jakości białko najlepiej czerwone mieso
W kazdym posilku bialko powinno byc dobrej jakosci,a w posilku potreningowym wazne jest,zeby bylo ono latwowchlanialne tj.mieso,bialka jaj,ryby.Twarog jest dobrej jakosci,a ze wzgledu na kazeine to nie najlepszy pomysl (choc wiadomo,ze lepsze to niz nic)
Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-07-31 18:20:04
Poprzedni temat
Kurczak z ryzem
Polecane artykuły