Ważne pytanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 154

Witam mam 17 i trenuje już ok 3 lata,narazie mam 92 kg przy wzroście 168 i mam tylko trochę tłuszczu na brzuchu. niedawno kupiłem Mutant masa 6,8 kg i storma oraz biorę witaminy,magnez,błonnik itp.... mam jeszcze do dyspozycji kilkaset złotych i nie wiem co mam wybrać ,Dodam tylko tyle że jem bardzo mało węglowodanów .Swoją diete opieram głównie na białku przez co przybieram na masie w rok 10 kg jem ok 400 g białka na dzień.Doradźcie co mam jeszcze kupić bo jestem w kropce...... zastanawiałem się nad naNo Vaporem

http://www.sfd.pl/Dziennik_by_metroflex-t424139.html#post6

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135739

NIe dajesz dużo węglowodanów ... ? to po co ci Mutant Mass ?

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..

SFD Team

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

400 g białka to dużo za dużo dla ciebie. max 250g. piszesz że jesz mało węgli dziennie a ile jesz tłuszczów

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

mombas

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 548 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20725

kup ryz, kasze, platki i uloz jakas porzadna diete nie mozesz opierac sie tylko na bialku

...

Metroflex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 154

jem ok 250 gram węglowodanów na dzień z czego ok 150 to mutant mass

http://www.sfd.pl/Dziennik_by_metroflex-t424139.html#post6

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135739

Ale to i tak za dużo będzie tego białka.
Obciążysz organizm taką ilością.

Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-07-25 16:02:37

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..

SFD Team

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

aż taki problem 250 g z jedzenia dostarczyć?

...

blanciorr

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 910 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20668

Przecież węgle są we wszytskim...

Na sucho to nawet trawa nie urośnie.

...

Florian555

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 693 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23554

mam 92 kg przy wzroście 168 i mam tylko trochę tłuszczu na brzuchu

Wypełnij ankietę chcę zobaczyć jak to się prezentuje wymiarowo.

...

Metroflex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 154

przez zime praktycznie nie brałem żadnych suplemetów , jadłem głównie mięso i przytyłem ok 5 kilo teraz jem już troche więcej węglowodanów i mniej białka i przez 2 miesiące przytyłem zaledwie 2 kilo

http://www.sfd.pl/Dziennik_by_metroflex-t424139.html#post6

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...szczerze mówiąc to twoj opis jest jakby troche "nierealny," dziwi mnie bowiem, że zdobywasz mase na dużej ilo,ści białka a małej węgl. co jest raczej mało prawdopodobne, tym bardziej, że piszesz, że w odwrotnej kompozycji na ktorej powinno byc lepiej jest gorzej.

w zwiąku z tym wypełnij jednak ankietę, uzupełnij profil, za duzo tu bowiem dziwnych rzeczy