To nie zart, spampost Ogra wszystko wart v.17 - Ogry Spampost vol. 17

Tomq a odemnie nie chcesz HP ?
U mnie bylo slonce juz sa chmury...

https://www.sfd.pl/Nokia_N70-t423650.html 

wlasnie ja potrzebuje nie odpieczetowanego, bo nie wiem, czy to do mnie bedzie w koncu

bo mozliwe, ze wymienie sie z kumplem na cos "lepszego" a on bedzie chcial nowke nie smigana, bo to pedancik

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-24 11:45:02

Jakis telefon do 250 zl macie propozycje ?
N70 byl super...

dobry ten art, fajne wątki, ale pewnie nikt wiecej nie przeczyta i tak

banan: foto dawaj!

jak sie postarasz to znajdziesz Nokie 6230i tez bardzo fajny telefonik mialem taka tylko, ze bez "i"

bic jaki art? chetnie cos poczytam

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-24 11:46:58

poprzednia str

u góry;)

krok po kroczku przeczytam sobie
narazie przegladam test HERNEGILD-A

ostatnio "gdzies" czytalem art, o dopingu gladiatorow w starozytnosci
nie wiem czy to na sfd czy gdzies idziej


Juz przeczytalem caly
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-24 11:57:15

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-24 12:21:40

Kto sie zaopiekuje moim planem
bic-a juz wskazowki znam ktos jeszcze cos moze dopowie?

Wczoraj wymyslilem sobie takiego splita na pazdziernik, jak mozecie ocencie dodatkowo wpowadzcie zmiany bede wdzeczny

Środa
1.Klatka
I Wyciskanie leżąć sztangi,
II Wyciskanie hantli,
III Rozpiętki
2.Biceps
I Unoszenie sztangielek o kolano,
II Unoszenie przedramion ze sztangą,
III Uginanie na modlitewniku
3.Brzuch

Czwartek
1.Uda
I Przysiady wykroczne,
II Przysiady zwykłe,
III Pół-przysiady
2.Łydki
I Wspinanie na palce siedząc,
II Wspinanie na palce stojąc,
III Odwrotne wspięcia siedząć
3.Brzuch

Sobota
1.Barki
I Wyciskanie hantli,
II Podciąganie sztangi wzdłuż tłowia,
III Unoszenie hantli bokiem
2.Triceps
I Francuskie wyciskanie leżąc,
II Francuskie wyciskanie siedząć hantli,
III Francuskie wyciskanie siedzac hantli oburacz
3.Brzuch


Poniedziałek
1,Grzbiet
I Wioslowanie sztanga,
II Wiosłowanie pol-sztangą,
III Martwy ciag,
VI Szrugsy
2.Przedramię
I Podnoszenie nadgarstków ze sztangą,
II zginanie nadgarstków ze sztangą
3.Brzuch

Mozecie dac pomysly co do ilosci serii

yo


Cybul - jak znajdziesz to bierz nokie 6233/6234 nie bedziesz zalowal a tak na marginesie... sprobuj wgrac nowego symbiana

Twister - tak, mialy byc 3 godziny ale babka sie mnie pyta: moze jeszcze jedna chcesz dzis? a Siodema glupi:

co nie dam rady!? no pewnie

siema chlopaki

jak dobrze pojdzie od jutra ewentualnie od poniedzialku koniec wakacji i do roboty

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-24 12:50:09

roboty w sensie praca?

spadam bede pozniej yo

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-24 12:56:23