To nie zart, spampost Ogra wszystko wart v.17 - Ogry Spampost vol. 17

podstawowe ćwiczenia, mc,siady,podciągania,wiosła, najlepsze w budowaniu

forma staram się utrzymać te moje 84 kg bo teraz jest cięzko. pod koniec misiąca kupuje stojaki i lawkę i zaczynam sesje siłową

bic ale zakres powtorzen tak kolo 15 nie ?

CZyli nie zaciekawie...
Tak samo u mnie, mija drugi tydzien na cyklu HP + MONO a juz 1,5 kg do przodu... ALE
Nawrot tej mojej cudownej anginy i mozliwe ze zaczne brac bioparox.
A wiecie czemu mi nie przechodzilo ? Bo oslonke na flore jelitowa (lacidofil)bralem razem z antybiotykiem co niwelowalo jego dzialanie do 0
Do tego zaczolem kuracje antybiotykowa na tradzik (unidoxem) ktory wysusza organizm z wody
I tak to juz jest...
Chyba masy miesniowej nigdy nie zbuduje dlatego sie rpzezuce na TS...
Chce ktos moze kupic HP ?jakies 40 porcji za 100 zl ?

http://wrzucacz.pl/file/7721215024464 
i?

Dobra gira - pewnie od siatkowki. Krawiecki masz jakis taki niedopracowany... A gora ?

cybul - nie sraj tak tylko wez sie za siebie


daj sobie wakacje na wyleczenie sie a na jesien walniesz cyklona


zbyt ambicjonalnie podchodzisz do tego cyklu tak mi sie wydaje, od niego swiat nie zalezy bedziesz ich mial jeszcze tyle ze nie bedziesz nawet ich pamietal

zakres? heh zalezy o czym mowa, od kilku do kilkunastu i więcej
daj może osobny post i opisz delikwesta, co za jeden itd

a lakcid itp jest przy antybiotykach potrzebny

krawiecki przy tym bf udo będe robił max do 64-65 wiem że stać mnie na to. ale chodzenie jest już u mnie utrudnione. Cybul siatkówka nie sprzyja budowaniu dużych ud głębokie siady to podstawa. góre cięzej mi zrobić bo zdjęcia robie sam

siemano leszczyki