Rejestracja

Problem z tricepsem

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: problem , tricepsem

Ilość wyświetleń tematu: 2305

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 297 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4905

Mam taki problem ze za ****a mi nie rosnie triceps, bicek ładnie rośnie a tric stoi w miejscu i w ogóle to mam taka akcje ze lewy triceps jest wiekszy od prawego, co jest dziwne bo jak jestem praworęczny to prawy powinien byc wiekszy tak przynajmniej mam z bickiem, znacie moze jakies dobre cwiczenie po którym ostro triceps dostaje w kosc?? robiłem wyciskanie francuskie ale chyba mam za słąbe nadgarstki albo źle to wykonuje bo w ogóle nie czuje zeby triceps cwiczył

I love bad bitches, that's my f**kin problem'

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6513 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777689

wrzuć dotychczasowy plan

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 297 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4905

Prostowanie obu rąk ze sztangielką nad głową
3x8
Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie
3x8
no i wspomniane wczesniej wyciskanie francuskie sztangi na leżąco 3x8 ale chyba źle technicznie wykonywałem te cwiczenie

I love bad bitches, that's my f**kin problem'

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6513 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777689

masz dostęp do wyciągu??/

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 297 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4905

wczesniej nie miałem, ale niedługo będe miał, juz wyciąg jest zamontowany tylko linki mi brakuje

I love bad bitches, that's my f**kin problem'

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6513 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777689

to jak założysz linkę to daj prostowanie na wyciągu dobre ćwiczenie i łątwiejsze technicznie o francuskiego wyciskania sztangi

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1415

A pompki w podporze tyłem? Dobra rzecz.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6513 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777689

dobra

opuszczaj się do kąta prostego w łokciach nie niżej

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 34 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 395

Spróbuj zmienić sposób wyciskania, jeśli to robisz na leżąco, to teraz spróbuj na stojąco albo siedząco

Zmieniony przez - trancer08 w dniu 2008-07-03 14:10:09

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 297 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4905

dzieki za rady, napewno skorzystam

pzdr

I love bad bitches, that's my f**kin problem'

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Robak1984/Dążenie do sylwetki idealnej

1

Następny temat

Panowie doradźcie :)

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły