trancer08

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

395

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2008 (22:04)

Data rejestracji 03.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Który rowerek najlepszy, poradźcie mam do wydania maksymalnie do 150-170 zł, raczej nie chciałbym przekoroczyć 150 zł, dlatego szukam dobrych rowerków na spalenie fatu z brzucha, który z nich jest waszym zdaniem	3	2008-10-21 15:55
Trening dla początkujących	Co to jest "zestaw dyskotekowy"? spotkałem się na forum z takim określeniem, ale nigdzie nie pisze co co oznacza ten zestaw dyskotekowy	7	2008-09-01 00:54
Trening dla początkujących	Mój trening do oceny, co poprawić, co zmienić? pewnie jest zły. cel: masa. wiek 22 lata, wzrost 180 cm, dawno się nie ważyłem, ale będę gdzieś w granicach 65-67 kg, poniedziałek plecy - podciąganie się na drążku podchwytem klata - wyciskanie sztangi leżąc na płaskiej ławeczce triceps -	5	2008-09-01 01:09
Trening dla początkujących	Triceps na modlitewniku? można tak ćiwczyć triceps? tak samo jak biceps na modlitewniku, tylko wiadomo że na triceps odwracamy przedramiona i chwytamy gryf nachwytem, i w ten sposób uginamy łokcie ćwicząc triceps. można tak? czy takie ćwiczenie rozwinie tricepsy? bo	24	2008-08-28 14:44
Po siłowni, o siłowni	PILNE, którą ławkę wybrać dzisiaj dokonam zakupu, najpierw chciałęm kupić ten zestaw http://allegro.pl/item417793750_mega_lawka_prosta_modlitewnik_stojaki_raty.html ale pojawił się jeszcze jeden za tą samą cenę, moim zdaniem lepszy (bo jak widać ma więcej rzeczy)	14	2008-08-19 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	Herbata lipowa co wiecie na jej temat? jest zdrowa, czy szkodliwa? spala tłuszcz, dodaje energii, czy jak? nic o niej nie znalazłem na forum wiem że jest dobra na przeziębienia, ale gdyby ją pić tak codziennie? w smaku	1	2008-07-04 12:53
Trening dla początkujących	Wiele rzeczy do oceny witam, ćwiczę od trzech miesięcy i różne dziwne rzeczy się dzieją. jestem początkujący w tym wszystkim, do dyspozycji mam ekspander, drążek i sztangę. przez pierwszy miesiąc robiłem codziennie pompki (tak tak, codziennie!) aż do utraty sił. klata	2	2008-07-03 13:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Knockout - pytania dwa	2008-11-22 00:36
Trening dla zaawansowanych	czy rower jest dobry na brzuch ??	2008-10-27 16:25
Po siłowni, o siłowni	Który rowerek najlepszy, poradźcie	2008-10-21 16:25
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-09-25 16:29
Odżywki i suplementy	Agresja	2008-09-08 22:12
Odżywki i suplementy	Suplementy w praktyce - czyli strach ma wielkie oczy!	2008-09-08 21:54
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-09-01 22:51
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-09-01 18:00
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-09-01 17:45
Trening dla początkujących	Mój trening do oceny, co poprawić, co zmienić?	2008-09-01 17:37
Trening dla początkujących	Triceps na modlitewniku?	2008-08-28 16:16
Po siłowni, o siłowni	PILNE, którą ławkę wybrać	2008-08-20 23:53
Po siłowni, o siłowni	PILNE, którą ławkę wybrać	2008-08-19 14:06
Trening dla początkujących	Efekty ?	2008-08-09 01:09
Trening dla początkujących	Efekty ?	2008-08-09 01:04
Trening dla początkujących	Efekty ?	2008-08-09 00:51
Trening dla początkujących	Efekty ?	2008-08-08 23:56
Trening dla początkujących	zewnętrzna część bica	2008-08-08 23:42
Trening dla początkujących	CZY WARTO KUPIĆ MODLITEWNIK???	2008-08-08 23:36
Odżywki i suplementy	białko z apteki??	2008-07-12 14:57
Odżywki i suplementy	białko z apteki??	2008-07-11 17:29
Trening dla początkujących	Pierwsza Wizyta Jasia na FORUM	2008-07-03 17:49
Trening dla początkujących	Wiele rzeczy do oceny	2008-07-03 14:52
Trening dla początkujących	Pierwsza Wizyta Jasia na FORUM	2008-07-03 14:47
Trening dla początkujących	Trening 7x w tygodniu	2008-07-03 14:28
Trening dla początkujących	Pytanie / Pomoc	2008-07-03 14:15
Trening dla początkujących	Problem z tricepsem	2008-07-03 14:09