I love bad bitches, that's my f**kin problem'
...
Napisał(a)
Mam taki problem ze za ****a mi nie rosnie triceps, bicek ładnie rośnie a tric stoi w miejscu i w ogóle to mam taka akcje ze lewy triceps jest wiekszy od prawego, co jest dziwne bo jak jestem praworęczny to prawy powinien byc wiekszy tak przynajmniej mam z bickiem, znacie moze jakies dobre cwiczenie po którym ostro triceps dostaje w kosc?? robiłem wyciskanie francuskie ale chyba mam za słąbe nadgarstki albo źle to wykonuje bo w ogóle nie czuje zeby triceps cwiczył
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wrzuć dotychczasowy plan
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Prostowanie obu rąk ze sztangielką nad głową
3x8
Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie
3x8
no i wspomniane wczesniej wyciskanie francuskie sztangi na leżąco 3x8 ale chyba źle technicznie wykonywałem te cwiczenie
3x8
Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie
3x8
no i wspomniane wczesniej wyciskanie francuskie sztangi na leżąco 3x8 ale chyba źle technicznie wykonywałem te cwiczenie
I love bad bitches, that's my f**kin problem'
...
Napisał(a)
masz dostęp do wyciągu??/
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
wczesniej nie miałem, ale niedługo będe miał, juz wyciąg jest zamontowany tylko linki mi brakuje
I love bad bitches, that's my f**kin problem'
...
Napisał(a)
to jak założysz linkę to daj prostowanie na wyciągu dobre ćwiczenie i łątwiejsze technicznie o francuskiego wyciskania sztangi
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
dobra
opuszczaj się do kąta prostego w łokciach nie niżej
pozdro
opuszczaj się do kąta prostego w łokciach nie niżej
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Spróbuj zmienić sposób wyciskania, jeśli to robisz na leżąco, to teraz spróbuj na stojąco albo siedząco
Zmieniony przez - trancer08 w dniu 2008-07-03 14:10:09
Zmieniony przez - trancer08 w dniu 2008-07-03 14:10:09
...
Napisał(a)
dzieki za rady, napewno skorzystam
pzdr
pzdr
I love bad bitches, that's my f**kin problem'
Polecane artykuły