Kuzior moze Ty mi pomozesz.
pisalem juz o tym w innym dziale, innym temacie Pavlo sie zainteresował ale temat nagle zgasl..
wiec tak, temat odbiega od dwuboju ale bazuje na dynamice.
mianowice gram w rugby, obecnie przerwa miedzy sezonami, czyli dla mnie czas na mase. jednak potrzebuje wiece dynamiki w przyszłym sezonie, (w ubieglym zreszta nie grzeszyłem nia..
) zastanawiam sie zrobic najpierw typowowa masowke, skrocic ja kilka tygodni przed sezonem dac trening typowo dynamiczny, czy moze polaczyc masowke z dynamika, na czym zależałoby mi o wiele bardziej..
prosiłbym o wskazówki co dorzucić jakie cwiczenia albo jak poukładać treningi masowe(polaczenia:klatka+bic+tric /
barki+plecy / uda+lydki+przedramiona ) aby przynajmniej zachowac dynamike.
z gory dziekuje.
jesli to zasmiecanie tego tematu a wyrazilbys chec pomocy lub ktokolwiek inny mozemy skontaktowac sie @ badz jeszcze inaczej.