ananas888
DWUBÓJ W WYCISKANIU SZTANGI
I. ORGANIZATOR:
Wrocławskie Centrum Treningowe „SPARTAN” ul. Wejherowska 34. II.TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: Rywalizacja odbywać się będzie w Centrum Treningowym nr 5 przy ul. Spiskiej 1 we Wrocławiu. Zawody odbędą się 12.05.2011 r., o godzinie 12:30.
III. ZGŁOSZENIA: Zgłoszenia zawodników w dniu zawodów w godzinach 11:30-12:15.
IV. ZASADY UCZESTNICTWA:
Uczestnikami mogą być wszyscy, którzy wpisali się na listę uczestników. W zawodach mogą uczestniczyć osoby mające ukończone 16 lat, osoby niepełnoletnie mogą startować za zgodą opiekuna prawnego. Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność.
Zawodnicy powinni mieć zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w zawodach, a w przypadku jego braku warunkiem dopuszczenia jest podpisanie stosownego oświadczenia. V. KATEGORIE: Rywalizacja zostanie rozegrana w kategorii Open mężczyzn i Open kobiet. VI.KONKURENCJE:
Mężczyźni będą rywalizować w dwuboju na ławce płaskiej w kolejności losowej(I z ciężarem ciała , II z połową). Kobiety będą wyciskać sztangę o wadze równej połowie ciężaru ciała
POZYCJA WYJSCIOWA NA ŁAWCE PŁASKIEJ
Osoba podejmująca próbę kładzie się na ławeczce płaskiej z nogami uniesionymi w górze. Punktami podparcia leżąc na ławeczce muszą być plecy oraz pośladki. Szerokość chwytu sztangi jest dowolna. Na komendę „start” zawodnik unosi sztangę ze stojaków i zaczyna wykonywać próbę. Powtórzenie zostanie określone jako prawidłowe w momencie, gdy gryf dotknie klatki piersiowej i następnie zostanie dokonany całkowity wyprost ramion w stawach łokciowych.
VII.PUNKTACJA: Za każde prawidłowe powtórzenie z połową ciężaru przyznajemy 1 pkt , a za powtórzenie z ciężarem ciała przyznajemy 3 pkt.
Zwycięzcą zostanie osoba posiadająca największą liczbę punktów.
VIII. NAGRODY: Dla zwycięzców ( kat. Open kobiet i mężczyzn ) przewidziane są nagrody rzeczowe oraz dyplomy w poszczególnych kategoriach ufundowane przez sponsorów oraz WCT SPARTAN.
IX.POSTANOWIENIA KOŃCOWE:
1. Nie dozwolone jest stosowanie specjalistycznego sprzętu do wyciskania takiego jak: koszulki do wyciskania, paski na nadgarstki itp.
3. Uczestnik nie ma możliwości poprawy wyniku.
4. Uczestnik jest zobowiązany zapoznać się z niniejszym regulaminem.
5. W przypadku uzyskania takiej samej liczby punktów przez zawodników sklasyfikowanych na pierwszych trzech miejscach odbędzie się dogrywka .
6. Rywalizacja odbędzie się w kolejności losowej.
7. Wszelkie sprawy sporne rozstrzygają sędziowie oraz organizator zawodów.
8. Interpretacja niniejszego regulaminu należy do organizatora.
I. ORGANIZATOR:
Wrocławskie Centrum Treningowe „SPARTAN” ul. Wejherowska 34. II.TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: Rywalizacja odbywać się będzie w Centrum Treningowym nr 5 przy ul. Spiskiej 1 we Wrocławiu. Zawody odbędą się 12.05.2011 r., o godzinie 12:30.
III. ZGŁOSZENIA: Zgłoszenia zawodników w dniu zawodów w godzinach 11:30-12:15.
IV. ZASADY UCZESTNICTWA:
Uczestnikami mogą być wszyscy, którzy wpisali się na listę uczestników. W zawodach mogą uczestniczyć osoby mające ukończone 16 lat, osoby niepełnoletnie mogą startować za zgodą opiekuna prawnego. Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność.
Zawodnicy powinni mieć zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w zawodach, a w przypadku jego braku warunkiem dopuszczenia jest podpisanie stosownego oświadczenia. V. KATEGORIE: Rywalizacja zostanie rozegrana w kategorii Open mężczyzn i Open kobiet. VI.KONKURENCJE:
Mężczyźni będą rywalizować w dwuboju na ławce płaskiej w kolejności losowej(I z ciężarem ciała , II z połową). Kobiety będą wyciskać sztangę o wadze równej połowie ciężaru ciała
POZYCJA WYJSCIOWA NA ŁAWCE PŁASKIEJ
Osoba podejmująca próbę kładzie się na ławeczce płaskiej z nogami uniesionymi w górze. Punktami podparcia leżąc na ławeczce muszą być plecy oraz pośladki. Szerokość chwytu sztangi jest dowolna. Na komendę „start” zawodnik unosi sztangę ze stojaków i zaczyna wykonywać próbę. Powtórzenie zostanie określone jako prawidłowe w momencie, gdy gryf dotknie klatki piersiowej i następnie zostanie dokonany całkowity wyprost ramion w stawach łokciowych.
VII.PUNKTACJA: Za każde prawidłowe powtórzenie z połową ciężaru przyznajemy 1 pkt , a za powtórzenie z ciężarem ciała przyznajemy 3 pkt.
Zwycięzcą zostanie osoba posiadająca największą liczbę punktów.
VIII. NAGRODY: Dla zwycięzców ( kat. Open kobiet i mężczyzn ) przewidziane są nagrody rzeczowe oraz dyplomy w poszczególnych kategoriach ufundowane przez sponsorów oraz WCT SPARTAN.
IX.POSTANOWIENIA KOŃCOWE:
1. Nie dozwolone jest stosowanie specjalistycznego sprzętu do wyciskania takiego jak: koszulki do wyciskania, paski na nadgarstki itp.
3. Uczestnik nie ma możliwości poprawy wyniku.
4. Uczestnik jest zobowiązany zapoznać się z niniejszym regulaminem.
5. W przypadku uzyskania takiej samej liczby punktów przez zawodników sklasyfikowanych na pierwszych trzech miejscach odbędzie się dogrywka .
6. Rywalizacja odbędzie się w kolejności losowej.
7. Wszelkie sprawy sporne rozstrzygają sędziowie oraz organizator zawodów.
8. Interpretacja niniejszego regulaminu należy do organizatora.
Krzysztof Piekarz
wycwiel
No i chyba tam zlozymy ekipe na Poznan
